咸肉的美味很多人難以抵抗，咸肉不是不能吃，但不能經(jīng)常吃，而且吃的方法要對，蒸、煮、炒咸肉均可。那么，吃咸肉的好處和壞處有哪些呢？下面就一起來了解一下吧。

吃咸肉的好處和壞處

吃咸肉的好處是補充身體內(nèi)所需的營養(yǎng)物質，壞處是增加患者患癌的幾率。

1、好處：咸肉一般是指用鹽腌過的肉，食鹽滲入到肉內(nèi)，能夠抑制或殺滅肉中的某些微生物，而且還能夠抑制肉中酶的活性，所以保存的時間比較久。咸肉內(nèi)含有豐富的蛋白質、脂肪、磷、鉀、鈉等成分，能夠補充身體內(nèi)所需的營養(yǎng)成分，而且咸肉內(nèi)還含有一定量的維生素B，能夠促進人體對于鐵元素的吸收，減少患者患缺鐵性貧血的幾率。

2、壞處：因為在腌制咸肉的時候，需要使用大量的鹽，而且需要腌制的時間也比較長，在腌制的過程中，肉內(nèi)的大部分營養(yǎng)物質都有所流失。如果攝入大量的咸肉，有可能會導致血壓升高，而且羊肉中的食鹽有可能會轉變?yōu)閬喯跛猁}，進入到人體內(nèi)部會成為亞胺類的致癌物，增加患者患癌的幾率。

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希望以上內(nèi)容對您有幫助。