面部面黃肌瘦常見的原因是貧血引起的，如果飲食結(jié)構(gòu)不合理，或者是吸收不好，也會引起貧血，那么面黃肌瘦氣血不足怎么調(diào)理，接下來就為大家解答這個問題。

面黃肌瘦氣血不足怎么調(diào)理

面黃肌瘦氣血不足可以通過調(diào)整飲食、口服藥物以及物理方法進(jìn)行調(diào)理。

1、調(diào)整飲食：當(dāng)患有氣血不足時身體就會缺乏營養(yǎng)，從而形成面黃肌瘦的狀態(tài)，患者可以適量的吃一些山藥、大棗、豬肝、黑木耳、菠菜等食物，可以有效的起到補(bǔ)血的效果。也可以適量的吃一些枸杞，可以有效的改善氣血不足的癥狀，也可以有效的調(diào)節(jié)面色肌瘦。也可以適量的吃一些櫻桃、獼猴桃、西紅柿、柑橘、菠蘿等水果，這些水果不但含有豐富的維生素C，還可以有效的促進(jìn)身體對鐵元素的吸收，起到補(bǔ)鐵的效果。

2、口服藥物：面黃肌瘦氣血不足的患者也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用養(yǎng)血?dú)w脾丸、八珍顆粒、氣血雙補(bǔ)丸等進(jìn)行治療，可以有效的調(diào)節(jié)身體緩解癥狀。

3、物理方法：面黃肌瘦氣血不足的患者也可以到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行按摩的方式進(jìn)行調(diào)理，主要是通過按摩大敦穴、太沖穴、拍打足背等部位，可以有效的促進(jìn)身體和肝臟排毒，緩解面黃肌瘦和氣血不足的癥狀。

平時患者一定要多注意休息，可以適當(dāng)?shù)牡綉敉膺M(jìn)行運(yùn)動，這樣可以有效的提高身體抵抗力。