熱水泡腳就是足浴，屬于中醫(yī)足療法內(nèi)容之一，也是一種常用的外治法。用熱水泡泡腳，既解乏，又利于睡眠。那么單純熱水泡腳有用嗎，接下來就為大家解答這個問題。

單純熱水泡腳有用嗎

單純熱水泡腳一般有用，可以促進血液循環(huán)，還能夠緩解身體疲勞，并且可以幫助睡眠。

單純用熱水泡腳可以促進身體內(nèi)的血液循環(huán)，加快新陳代謝，還能夠使皮膚上的毛細血管擴張，促進皮膚出汗，驅(qū)除體內(nèi)的寒氣，改善發(fā)冷的情況，如果患者在平時過度勞累，也可以使用熱水泡腳，能夠緩解身體的疲勞感，對體力的恢復有一定效果，如果是在睡覺前使用熱水泡腳，還可以幫助入睡，使大腦得到放松，改善失眠多夢的情況。

雖然單純熱水泡腳的好處比較多，但是要注意不可以使用溫度太高的水，以免導致腳部皮膚燙傷，還要注意不可以泡太長時間，可能會出現(xiàn)頭暈的情況，在泡腳以后還要及時將腳部擦干，并且需要注意身體的保暖，以免出現(xiàn)受涼的癥狀。

平時還需要保證營養(yǎng)充足，合理安排飲食，晚上也不可以熬夜，對維持身體的健康有一定幫助。

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