很多人體檢抽血后會覺得很虛弱，那么抽血之后，就要進行營養(yǎng)補充來補血。那么，抽血后吃什么食物比較好？下面就一起來了解一下吧。

抽血后吃什么食物比較好

體檢抽血后血液失去比較多，應多吃富含鐵的食物，如動物肝臟，雞蛋黃，可以預防缺鐵性貧血。有句話叫吃什么補什么，抽血后，可以吃一些動物血液比如豬血、雞血、鴨血等能起到快速補血的作用。如果是少量抽血對身體健康并不會造成明顯的影響，平時按照正常的飲食其實就可以了，并不用刻意的去調(diào)整飲食結構。抽血以后近期內(nèi)，應該禁忌食用生冷和辛辣的食物，煙酒也應該遠離。

同時還要多吃一些新鮮的并且?guī)ЬG葉的蔬菜，比如芹菜、菠菜、韭菜等多種蔬菜類。這些食物可以提供豐富的葉酸，也是造血必需的原料，抽血以后可以通過多吃這些食物來補血。食用以上食物可以幫助身體起到補鐵生血的作用，同時為了更好的提高身體素質(zhì)，還應該多吃一些各種清淡但是營養(yǎng)比較豐富的食物，保證體內(nèi)有充足的營養(yǎng)物質(zhì)才可以。

希望以上內(nèi)容對您有幫助。