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            孕婦營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑有哪些

            2022-03-29來(lái)源:彩牛養(yǎng)生   

            導(dǎo)讀孕婦營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑有哪些:1、葉酸補(bǔ)充劑。在孕前的1-3個(gè)月要多補(bǔ)充葉酸,可以吃葉酸復(fù)合維生素,幫助寶寶腦神經(jīng)的健全發(fā)展。2、鈣片。可以吃孕婦鈣片,來(lái)攝取鈣質(zhì)。3、補(bǔ)鐵劑。孕后期胎兒會(huì)從媽媽身上攝取鐵質(zhì)來(lái)儲(chǔ)存,所以在孕后期要吃補(bǔ)鐵劑補(bǔ)鐵。...

              孕期是人生中十分特殊的階段,需要補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)素,來(lái)保證胎兒和孕婦的正常生長(zhǎng)發(fā)育,還有些孕婦會(huì)服用膳食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。那么,孕婦營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑有哪些呢?下面就一起來(lái)看看吧。

              孕婦營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑有哪些

              1、葉酸補(bǔ)充劑

              在孕前的1-3個(gè)月要多補(bǔ)充葉酸,可以吃葉酸復(fù)合維生素,也可以吃含有葉酸的食物,如蛋黃、柑橘、豆類、綠色蔬菜等,在孕前三個(gè)月服用葉酸,可以幫助寶寶腦神經(jīng)的健全發(fā)展。

                   2、鈣片

              孕后第4個(gè)月開(kāi)始,胎兒發(fā)育會(huì)越來(lái)越快,需要的鈣質(zhì)也越來(lái)越多,這個(gè)時(shí)候就需要通過(guò)藥物來(lái)攝取鈣質(zhì)了,可以吃孕婦鈣片,來(lái)攝取鈣質(zhì),平時(shí)也可以多吃一些含有鈣質(zhì)的食物,如蝦米、黃豆制品、深綠色蔬菜、堅(jiān)果、牛奶等。

              3、補(bǔ)鐵劑

              在孕后期的時(shí)候,胎兒會(huì)從媽媽身上攝取鐵質(zhì)來(lái)儲(chǔ)存,所以在孕后期要吃補(bǔ)鐵劑補(bǔ)鐵。也可以吃一些含有鐵質(zhì)的食物,如菠菜、草莓、青花菜、紅肉、蛋黃、肝等。

              5、DHA

              DHA是一種Omega-3不飽和脂肪酸,有助于眼睛、神經(jīng)系統(tǒng)和大腦的發(fā)育。發(fā)育中的胎兒在整個(gè)孕期都會(huì)積累DHA,尤其是在孕晚期。

              以上就是孕婦營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑有哪些的回答。孕婦營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑有很多,不同的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑有不同的功效,吃營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑的時(shí)候一定要謹(jǐn)慎選擇,可以去醫(yī)院做個(gè)微量元素,看看身體缺什么,然后在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充,這樣不僅對(duì)自己好,對(duì)孩子也非常好。希望這篇回答對(duì)您有幫助。

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