曬腿的好處
2022-04-19來(lái)源:彩牛養(yǎng)生
導(dǎo)讀曬腿的好處有驅(qū)除寒氣、活血通脈、促進(jìn)鈣質(zhì)吸收、消除疲勞感。陽(yáng)光的溫度能夠驅(qū)除腿部的寒氣,腿部的寒氣被祛除以后,血液循環(huán)也會(huì)變得暢通,充足的光照會(huì)促進(jìn)人體內(nèi)維生素D的生成,而維生素D能夠加速鈣質(zhì)的吸收,通過(guò)陽(yáng)光的刺激能夠使人感到腿腳輕便。...
一般情況下,曬腿的好處有驅(qū)除寒氣、活血通脈、促進(jìn)鈣質(zhì)吸收、消除疲勞感。
1、驅(qū)除寒氣:陽(yáng)光的溫度能夠驅(qū)除腿部的寒氣,對(duì)于緩解和預(yù)防腿抽筋有比較好的效果。
2、活血通脈:腿部的寒氣被祛除以后,血液循環(huán)也會(huì)變得暢通,能夠使腿部的經(jīng)絡(luò)變得更加通透,起到活血通脈的作用。
3、促進(jìn)鈣質(zhì)吸收:充足的光照會(huì)促進(jìn)人體內(nèi)維生素D的生成,而維生素D能夠加速鈣質(zhì)的吸收,因此適當(dāng)?shù)臅裉?yáng)對(duì)于鈣質(zhì)的吸收起到了非常關(guān)鍵的作用。
4、消除疲勞感:腿部有許多的穴位,通過(guò)陽(yáng)光的刺激能夠使人感到腿腳輕便,消除腿部的疲勞感。
曬腿的較佳時(shí)間是上午十點(diǎn)左右,此時(shí)的紫外線不是特別強(qiáng)烈,能夠有效的避免曬傷,也能夠促進(jìn)人體產(chǎn)生更多的維生素D。
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