一般情況下，不存在如何快速提高記憶力的說法。如想要提高記憶力，通?？刹扇★嬍痴{(diào)理、適當(dāng)運(yùn)動、保持充足的睡眠、藥物治療等措施。具體分析如下：

　　1、飲食調(diào)理

　　平時可多吃含有蛋白質(zhì)、谷氨酸、維生素以及多種微量元素的食物，比如雞蛋、牛奶、海鮮、木耳、大豆、堅果等。因?yàn)榇竽X的運(yùn)轉(zhuǎn)依賴于飲食提供的各種營養(yǎng)和能量，所以飲食營養(yǎng)均衡能有效提高記憶力。如果人大腦長時間能量不足，比如血糖降低，也就會導(dǎo)致記憶力下降。

　　2、適當(dāng)運(yùn)動

　　想要快速提高記憶力還要適當(dāng)運(yùn)動，特別是做有氧運(yùn)動，比如快走、游泳、慢跑等，可以提高心肺功能，保證大腦有充足的血容量，對大腦的神經(jīng)元有營養(yǎng)和改善的作用。運(yùn)動還可以促進(jìn)人體分泌內(nèi)啡肽，內(nèi)啡肽可以調(diào)節(jié)情緒和增強(qiáng)記憶力。

　　3、保持充足的睡眠

　　想要快速提高記憶力就不能熬夜，要保持充足的睡眠，減少大腦疲勞狀態(tài)，因?yàn)槠诳梢源蟠蠼档湍X細(xì)胞的活動能力，隨著腦細(xì)胞活動能力的下降，人的記憶力也會隨之降低。

　　4、藥物治療

　　快速提高記憶力，有條件的可以在醫(yī)生的建議下，吃一些營養(yǎng)腦神經(jīng)、營養(yǎng)腦細(xì)胞代謝的藥物，如維生素或者是胞磷膽堿、腦蛋白水解物片、奧拉西坦、吡拉西坦等，都有效改善記憶力。

　　提高記憶力的方法很多，建議根據(jù)自己的特點(diǎn)選擇合適的方法，來提高記憶力。