懷孕即為妊娠，妊娠全過程共分為3個時期：妊娠12周末以前稱早期妊娠；第13到27周末稱中期妊娠；第28周及其后稱晚期妊娠。懷孕初期也就是早期妊娠，那么懷孕初期注意事項有哪些呢？接下來就給大家解答這個問題。

懷孕初期注意事項

1、規(guī)律作息

懷孕初期一定要規(guī)律作息，對于孕婦來說無論是早期、中期還是晚期對于睡眠都有著很大的需求，睡眠好是胎兒生長發(fā)育的基本要素，睡眠少很容易導(dǎo)致胎兒發(fā)育異常和緩慢，而且對于媽媽的身體也不好，會降低抵抗力與免疫力。

2、預(yù)防貧血

懷孕初期要注意預(yù)防貧血，女性本身就是容易缺血的群體，孕期貧血危害非常大，會嚴(yán)重影響到胎兒的發(fā)育，甚至?xí)?dǎo)致流產(chǎn)，懷孕初期正是胚胎發(fā)育的時候，一定要注意預(yù)防貧血，可以多吃具有含鐵的食物，如瘦肉、魚類、肝臟、動物血制品等。另外葉酸也可以預(yù)防貧血。

3、均衡飲食

懷孕初期一定要均衡飲食，胎兒的營養(yǎng)是靠母體供應(yīng)的，懷孕初期即便胃口不好也要多吃一點，畢竟是胎兒發(fā)育的關(guān)鍵時期。這時候最好是挑選高蛋白、富含維生素以及微量元素的食物補充。還要注意營養(yǎng)均衡，不要偏食、貪食，生冷以及辛辣的食物不可以食用。

4、避免劇烈運動

懷孕初期，胎兒與子宮的粘粘不是很緊密，因此孕婦一定要注意避免劇烈運動，尤其是有習(xí)慣流產(chǎn)的女性，否則容易導(dǎo)致流產(chǎn)。孕中期胎兒發(fā)育穩(wěn)定后適當(dāng)?shù)牟扇≡衅阼べぁ⒃衅隗w操、飯后散步等運動項目。

以上即是對懷孕初期注意事項的介紹，懷孕初期要注意規(guī)律作息，要預(yù)防貧血，還要均衡飲食和避免劇烈運動。懷孕初期一定要注意以上提到的注意事項，否則會對胎兒和孕婦不利。希望以上內(nèi)容對您有幫助。