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            7月份坐月子注意事項

            2022-04-24來源:彩牛養(yǎng)生   

            導(dǎo)讀7月份坐月子的注意事項主要包括保持充足的睡眠、控制好室內(nèi)溫度、均衡飲食以及注重個人的衛(wèi)生等。產(chǎn)婦需注意保持良好睡眠,室內(nèi)盡量保持恒溫,可以適當開空調(diào),在月子期間要注意飲食,營養(yǎng)均衡,而且保持身體的干凈也非常關(guān)鍵。...

                   7月份坐月子的注意事項主要包括保持充足的睡眠、控制好室內(nèi)溫度、均衡飲食以及注重個人的衛(wèi)生等。具體如下:

                   1、保持充足的睡眠

                   7月份坐月子時,產(chǎn)婦需注意保持良好睡眠,養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,起居有常,否則會影響產(chǎn)后恢復(fù)。

                   2、控制好室內(nèi)溫度

                   由于7月份屬于夏天,在此時天氣較熱,因此,室內(nèi)盡量保持恒溫,可以適當開空調(diào),但一定要注意盡量避免空調(diào)風直吹。 建議每天適當關(guān)閉空調(diào)1至2小時,同時要房間通風換氣。

                   3、均衡飲食

                   7月份天氣較熱,在月子期間要注意飲食,營養(yǎng)均衡,建議適當多吃些新鮮的水果和蔬菜,不適宜食用燉肉、補氣補血藥材等。

                   4、注重個人的衛(wèi)生

                   在7月份坐月子出汗較多,保持身體的干凈也非常關(guān)鍵,建議每天要用溫水洗澡,但不可以盆浴,內(nèi)衣也要每天換洗。


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