孕婦都不可以吃什么
導(dǎo)讀孕婦不用吃寒涼食物：懷孕期間，孕婦還應(yīng)盡量避免食用刺激性和生冷的食物，如冰淇淋、冷飲、西瓜、柚子、冬瓜等寒涼食物，以及螃蟹、甲魚(yú)等冷食。此類食物容易刺激胃腸道，引起腹痛、腹瀉等不適癥狀；腌制、熏制食品：腌制...
懷孕后孕婦的食欲就會(huì)變得下降，而寶媽自身和胎兒的健康發(fā)育，在飲食上就會(huì)有很多的禁忌。孕婦都不可以吃什么？孕婦都不可以吃什么
孕婦都不可以吃什么
1、寒涼食物
懷孕期間，孕婦還應(yīng)盡量避免食用刺激性和生冷的食物，如冰淇淋、冷飲、西瓜、柚子、冬瓜等寒涼食物，以及螃蟹、甲魚(yú)等冷食。此類食物容易刺激胃腸道，引起腹痛、腹瀉等不適癥狀；
2、腌制、熏制食品
腌制、熏制食品的營(yíng)養(yǎng)成分在加工過(guò)程中遭到破壞，很多腌制、熏制食品中含有大量的亞硝酸鹽、多環(huán)芳烴等致癌物質(zhì)，孕婦應(yīng)少食，以免 導(dǎo)致胎兒基因突變；
3、含糖量高的食物
孕婦應(yīng)嚴(yán)格控制血糖。 對(duì)于龍眼、蜂蜜、蛋糕、爆米花、糖果等含糖量較高的食物，以免高血糖影響胎兒健康，增加懷孕風(fēng)險(xiǎn)；
4、辛辣食物
過(guò)量食用辣椒、大蔥、姜、芥末、咖喱、辛辣食物等。
女性懷孕后體質(zhì)會(huì)變得比較弱，身體免疫力也會(huì)下降，會(huì)出現(xiàn)身心疲憊，易睡以及嘔吐等現(xiàn)象。在此期間就需要做好自我心理調(diào)節(jié)，保證足夠的睡眠。
懷孕后應(yīng)做好保暖措施，避免著涼，以免受到病毒或細(xì)菌感染引起疾病。每天可以在家或外出進(jìn)行散步，聽(tīng)音樂(lè)來(lái)放松自己，并保持愉悅的心情。希望這篇回答能幫助到您。
標(biāo)簽：
