體脂率低會(huì)高血脂嗎
導(dǎo)讀高脂血癥和體質(zhì)率沒(méi)有太大的關(guān)系。血脂指的是血液里的脂類,包括固醇類、脂肪等。一般說(shuō)血脂過(guò)高,是指體檢的時(shí)候?qū)ρ夯?yàn),發(fā)現(xiàn)血液中的甘油三酯含量超標(biāo),也就是血液中的脂肪成分過(guò)高了。體脂反映的是一個(gè)人身體脂肪的多少,與肥胖相關(guān)。...
高血脂,是生活中常見(jiàn)的疾病,發(fā)病多見(jiàn)于中老年人等群體。危害人體健康,嚴(yán)重時(shí)會(huì)危害生命安全。要早發(fā)現(xiàn)早治療。那么,體脂率低會(huì)高血脂嗎?
體脂率低會(huì)高血脂嗎
高脂血癥和體質(zhì)率沒(méi)有太大的關(guān)系。血脂指的是血液里的脂類,包括固醇類、脂肪等。一般說(shuō)血脂過(guò)高,是指體檢的時(shí)候?qū)ρ夯?yàn),發(fā)現(xiàn)血液中的甘油三酯含量超標(biāo),也就是血液中的脂肪成分過(guò)高了。體脂是指人身體里的脂肪在人體中的含量,它反映的是一個(gè)人身體脂肪的多少,與肥胖相關(guān)。
體脂率過(guò)高、過(guò)低都不好,體脂率過(guò)高就易導(dǎo)致肥胖。大家都知道,肥胖可以引起很多疾病,所以體脂率過(guò)高肯定不好,容易導(dǎo)致糖尿病、高血脂、高尿酸、心腦血管疾病,一定要防止自己的體脂率過(guò)高。體脂率過(guò)低也有一定的壞處,例如人體體脂率低的時(shí)候,御寒能力差、容易感冒、免疫力差,對(duì)一些脂溶性維生素也有吸收障礙,所以體脂率過(guò)低也不行。
生活中,應(yīng)該通過(guò)運(yùn)動(dòng)增肌降脂,但是要保持合理的肌肉比重和合理的肌肉重量。男性保持體脂率在10%-18%都可以,女性保持在20%-27%,這樣身材比較勻稱,體脂率不高不低正合適。
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