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            身體濕氣重的表現(xiàn)
            

            
2020-03-20來源：彩牛養(yǎng)生  　　

            


            

            導(dǎo)讀身體濕氣重的表現(xiàn)：1、口腔異常，舌苔顏色過于發(fā)白發(fā)黃，且比較厚實(shí)的，體內(nèi)濕氣都比較重。2、身體困重，這也是體內(nèi)濕氣重非常典型的癥狀。3、脾胃虛弱，對于經(jīng)常有胃痛、腹痛、腹瀉、消化不良等癥狀的人群來說，可能是濕氣過重的表現(xiàn)。...
            

            

            

            

            濕氣重，是指濕為重濁有質(zhì)之邪。臨床上常以沉重感為特征，如頭身困重、四肢酸楚等沉重感。在我們?nèi)粘Ｉ钪?，體內(nèi)濕氣重是一個很常見的癥狀，大部分人都可能有濕氣重的現(xiàn)象。那么，身體濕氣重有哪些表現(xiàn)呢？接下來就為大家解答這個問題。
            身體濕氣重的表現(xiàn)
            1、口腔異常
            身體濕氣重常表現(xiàn)為口腔異常的癥狀。如舌苔的顏色，如果是粉潤、紅潤，那就是較正常的。如果舌苔顏色過于發(fā)白、發(fā)黃，且比較厚實(shí)，就說明體內(nèi)濕氣比較重。此外，當(dāng)舌頭兩側(cè)出現(xiàn)齒痕舌時，也說明體內(nèi)濕氣是比較重的。
            2、身體困重
            身體濕氣重常表現(xiàn)為身體困重的癥狀。這也是體內(nèi)濕氣重非常典型的癥狀，如大便不成型、四肢乏力等。其中大便不成型是因?yàn)闈駳庵囟鴮?dǎo)致身體不能正常運(yùn)化水液，進(jìn)而引起此癥狀。具體表現(xiàn)為，大便容易黏膩在馬桶上，且多次沖洗不干凈。此時，應(yīng)多注意觀察身體變化。
            3、脾胃虛弱
            身體濕氣重常表現(xiàn)為脾胃虛弱的癥狀。因?yàn)闈駳鈺绊懫⑽傅慕】?，對于?jīng)常胃痛、腹痛、腹瀉、消化不良等癥狀的人群來說，可能是濕氣過重的表現(xiàn)。
            知識拓展：濕氣重怎么調(diào)理
            1、合理運(yùn)動
            濕氣重可通過運(yùn)動來調(diào)理。體內(nèi)濕氣重的人，如果不進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，其積聚的濕氣就會越多。而適量運(yùn)動可通過排汗的方式以加速體內(nèi)濕氣的排出。
            2、飲食調(diào)理
            濕氣重可通過飲食來調(diào)理。如紅豆，有健脾止瀉、利水消腫作用。薏米，有利水消腫、健脾祛濕、舒筋除痹、清熱排膿的作用。此外，還應(yīng)注意飲食清淡，盡量不要食用肥甘厚味等油膩食物，會導(dǎo)致濕氣加重。
            以上就是關(guān)于身體濕氣重的表現(xiàn)的介紹。此外，濕氣重還可通過中藥來進(jìn)行調(diào)理。希望以上內(nèi)容對您有幫助。
             
            

             
            

            

            


            

            

            
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