在日常生活中有很多人的關節(jié)不是特別好，就會通過各種方法解決功能障礙。那么，功能鍛煉是怎樣的鍛煉方法？

功能鍛煉是怎樣的鍛煉方法？

功能鍛煉通常是一種用于受傷或手術后康復的鍛煉。這種鍛煉是為了恢復身體、關節(jié)、受傷部位以前的功能，所以叫功能鍛煉，是一個整體的概念?；謴完P節(jié)的活動范圍，如肘關節(jié)外傷，或外傷后的保守治療，肘關節(jié)一開始就會僵硬。要恢復屈伸功能，就必須恢復活動范圍。

肘關節(jié)之前用石膏固定了一段時間，活動的角度一直很有限。運動時要恢復運動的角度，稱為被動運動。主動活動是在被動活動之后進行的。積極的活動需要肌肉力量。與被動活動的唯一區(qū)別是肌肉主動參與。

被動活動可以用另一只手、康復理療師或器械進行關節(jié)活動，肌肉完全放松。.主動活動是結合肌肉的運動來收縮。之后，肌肉的力量和整個關節(jié)的功能都得到了恢復。所有功能練習都是漸進練習。提肛操就是用意念把肛門提起來。這個練習可以隨時進行。這種方法可以鍛煉肛門周圍的肌肉，還可以幫助保證性功能不會出現早衰。希望這篇回答能幫助到您！