物理降溫是除了藥物之外最有效安全的降溫方法之一，如果發(fā)燒不超過38度5，可以通過物理降溫的方式退熱，物理降溫的方法有很多，應(yīng)該掌握正確的操作。那么，如何物理降溫？

如何物理降溫

常見的物理降溫方法，有毛巾濕敷法、多喝水、冰袋濕敷法、溫水擦浴法、酒精擦浴法、松背散熱法、熱水泡腳等。毛巾濕敷法：適用于一般低熱患者，將浸過冷水的毛巾擰成半干狀態(tài)，敷在患者額頭或腋窩、腹股溝等大血管上，達(dá)到降溫的目的。

出現(xiàn)發(fā)熱的現(xiàn)象，可以通過多喝水補(bǔ)充液體。加快將體內(nèi)的毒素排出體外，有利于病情的恢復(fù)。

冰敷法主要是采用冰塊放入袋中，再加入適量的水外面包裹一層毛巾，放置在額頭前15分鐘，就能達(dá)到退熱的效果。溫水擦浴法是利用熱毛巾擦拭全身，水溫大概在32度到34度比較合適，每次擦拭的時(shí)間最好控制在10分鐘到20分鐘，主要擦拭的部位有腹股溝，肘部，腋下，頸部等。

在日常生活中可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充身體營養(yǎng)所需。希望這篇回答對您有所幫助。