一般情況下，鼻竇炎頭疼可采取生理鹽水沖洗、熱敷、鼻用糖皮質(zhì)激素噴霧、口服非甾體類抗炎藥、鼻腔減充血劑等措施進(jìn)行改善。具體分析如下：

　　1、生理鹽水沖洗

　　通過物理沖刷清除鼻竇開口處的分泌物、病原體及過敏原，減輕黏膜水腫，改善鼻竇通氣引流，從而緩解壓力性頭痛。可使用37℃等滲生理鹽水，借助洗鼻器或脈沖式裝置緩慢沖洗雙側(cè)鼻腔，每日1-2次。注意避免用力過猛導(dǎo)致液體逆流入咽鼓管。

　　2、熱敷

　　40-50℃熱毛巾或熱水袋敷于前額及面頰部，促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解鼻竇黏膜緊張性疼痛。熱敷每次15-20分鐘，每日2-3次。

　　3、鼻用糖皮質(zhì)激素噴霧

　　直接作用于鼻黏膜，抑制炎癥因子釋放，減輕竇口黏膜充血腫脹，恢復(fù)鼻竇引流功能，從根本上緩解頭痛。常見藥物包括糠酸莫米松鼻噴霧劑、布地奈德鼻噴霧劑等，需遵醫(yī)囑足療程使用以預(yù)防復(fù)發(fā)。

　　4、口服非甾體類抗炎藥

　　如布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等，通過抑制環(huán)氧化酶減少前列腺素合成，快速減輕鼻竇黏膜炎癥反應(yīng)，緩解頭痛、面部脹痛等癥狀。建議遵醫(yī)囑用藥。

　　5、鼻腔減充血劑

　　通過收縮鼻黏膜血管，如α受體激動劑快速擴(kuò)大竇口通道，緩解鼻塞及竇內(nèi)壓力性頭痛，起效時間約5-10分鐘。常見藥物包括鹽酸羥甲唑啉滴鼻液、鹽酸賽洛唑啉鼻用噴霧劑等。但注意高血壓、冠狀動脈粥樣硬化性心臟病、甲狀腺功能亢進(jìn)患者禁用。

　　平時注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免吃辛辣刺激的食物，如花椒、辣椒、大蒜等，以免不利于恢復(fù)。

參考資料：

[1]中華醫(yī)學(xué)會耳鼻咽喉頭頸外科學(xué)分會鼻科學(xué)組。中國慢性鼻竇炎診斷和治療指南（2020）[J]. 中華耳鼻咽喉頭頸外科雜志，2020, 55 (1): 16-29.

[2]韓德民。鼻科學(xué)（第 3 版）[M]. 北京：人民衛(wèi)生出版社，2019: 321-335.