隨著生活水平不斷提高，家長給孩子們可選擇的食物也越來越豐富。“積食”這個病名，也被更多的家長所熟知，同時成為困擾家長的疾病之一。

如果孩子積食的時間久了，遷延不愈，就會損傷脾胃，出現(xiàn)脾胃功能性的損傷。而脾胃虛弱又會反過來影響消化吸收食物的能力，就又會更加容易積食。

寶寶積食可以通過食療、服用健脾胃的藥物、按摩推拿等方法來進行改善。

一般積食過后，為了防止積食反復，再產(chǎn)生新的內(nèi)熱，還需要給孩子清淡飲食一周左右的時間，讓脾胃在這段時間內(nèi)休養(yǎng)生息。

平常容易積食的孩子，體質(zhì)會稍差些，一般情況下會不太愛動，或者是稍微運動下就會喊累。媽媽要多花些心思，讓孩子在運動中尋找到樂趣，比如說，可以約兩三個玩伴，玩你追我跑的游戲；或者是直接爸爸媽媽參與到孩子中間，一起玩老鷹抓小雞、木頭人的游戲。孩子在不知不覺中既加大了運動量，又愉悅了心情。開心和運動是打敗積食的兩大法寶。