相信不少人都曾經(jīng)受到過(guò)失眠的困擾。偶爾的失眠就已經(jīng)十分痛苦了，失眠癥患者則長(zhǎng)期飽受失眠的困擾，這更加重了他們的痛苦。由于失眠，患者的身體健康也受到了極大的影響。失眠癥患者可以選擇服用一些藥物幫助緩解癥狀，那失眠癥吃什么藥？　　

一、失眠癥吃什么藥　　

對(duì)于入睡較為困難的失眠癥患者，可以使用超短效類藥物，如司可巴比妥、氯硝安定等，這類藥物在服用之后0.5-3小時(shí)就可以使病人入睡，且第二天起床不會(huì)有頭暈等癥狀。對(duì)于睡眠淺、經(jīng)常惡夢(mèng)的患者，可以使用短效或中效類藥物，如舒樂(lè)安定、唑吡酮等，這類藥物在服用的半衰期為6-8小時(shí)，可幫助患者加深睡眠?！　《鴮?duì)于早醒的患者，則可選用中效或長(zhǎng)效類藥物，如硝基安定等，幫助延長(zhǎng)總睡眠時(shí)間。一般來(lái)說(shuō)，失眠癥患者連續(xù)服用某種安眠藥盡量不超過(guò)4個(gè)月，如果需要繼續(xù)通過(guò)安眠藥幫助睡眠，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇其他種類的藥物，避免對(duì)藥物產(chǎn)生依賴性。　　

二、失眠如何調(diào)理　　

1、擺正心態(tài)　　

許多患者對(duì)于失眠有害怕心理，這會(huì)導(dǎo)致失眠的癥狀越來(lái)越嚴(yán)重。在生活中應(yīng)擺脫對(duì)失眠的恐懼，偶爾出現(xiàn)一兩次的失眠不用過(guò)于在意，相信自己的身體會(huì)慢慢將睡眠調(diào)節(jié)回來(lái)?！　?/p>

2、養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣　　

睡前不能喝咖啡、濃茶，不吃東西。睡前不要過(guò)度用腦，保持心情的平和。白天不要睡太長(zhǎng)時(shí)間，不要熬夜，養(yǎng)成規(guī)律的作息時(shí)間。　　

3、溫馨的睡眠環(huán)境　　

將房間布置得溫馨一些，除了睡覺(jué)之外，平時(shí)不要躺在床上看電視、吃東西等，養(yǎng)成一到床上就立刻睡覺(jué)的好習(xí)慣?！　?/p>

4、體育鍛煉　　

適量的運(yùn)動(dòng)可以幫助入睡，堅(jiān)持一兩項(xiàng)自己感興趣的運(yùn)動(dòng)，它可以幫助拉回腦部的血?dú)夤?yīng)，使身體產(chǎn)生疲憊感，有利于更快入睡。