去年夏季，陸地地區(qū)出現高熱氣溫，許多人出現中暑現象。通常中暑是在高溫、高濕、通風不良的環(huán)境中發(fā)生的機體受熱過度引起的。如果出現中暑，可以通過以下方法緩解。

　　1、立即移至陰涼處

　　如果您處于戶外或陽光照射下，趕快移至陰涼處避免繼續(xù)暴露于陽光下，最好是一個空調房間或者到樹蔭處等。

　　2、補充水分

　　中暑后一定要及時補充水分，可以喝些蔗糖水、豆奶、椰子水、淡鹽水等混合飲料，并且每隔10-15分鐘喝一次水來保持身體水平。

　　3、休息

　　中暑后身體會感到非常疲勞和虛弱，此時最好停下所有活動，安靜地休息，適當躺下或坐下來休息，如果覺得頭暈或頭痛，可以用冰袋放在額頭上。

　　4、降溫

　　中暑人員應立即使用濕毛巾或海綿，在面頰、背部、腕關節(jié)等處輕輕擦洗，以幫助降低體溫。

　　5、醫(yī)療護理

　　如果中暑的情況比較嚴重，出現頭暈、呼吸急促、不能正常行走等不良癥狀，建議盡快就醫(yī)或撥打120急救電話，以免不適癥狀加重。在可以實施血液透析或將自體血液體外冷卻后，回輸至體內降溫。

　　6、中醫(yī)治療

　　如果出現多汗口渴、頭痛耳鳴、惡心、注意力不集中這些中暑的先兆。中醫(yī)處理中暑后的緊急情況可通過掐按穴位來解決。

　　7、藥物治療

　　患者可以在醫(yī)生的指導下使用藿香正氣水、清暑益氣丸等藥物進行治療。