中暑是長時間暴露在高溫環(huán)境下，體內(nèi)溫度過高且無法散熱，導(dǎo)致機體功能紊亂的一種情況。中暑是一種嚴重的疾病，如果沒有及時治療，可能會導(dǎo)致危及生命的后果。中暑其中一種常見的中暑癥狀就是是惡心想吐，具體原因如下：

　　1、熱反射

　　人的體溫調(diào)節(jié)中心受到了熱反射刺激，會引起了惡心和嘔吐反應(yīng)。熱反射是人體在高溫環(huán)境下的一種應(yīng)激反應(yīng)，旨在幫助身體降低體溫，常常與惡心和嘔吐相關(guān)。

　　2、脫水

　　在高溫環(huán)境下，人們的身體容易脫水。當(dāng)身體脫水時，血容量減少，因此血壓下降，導(dǎo)致惡心和嘔吐的可能性增加。脫水也會使腸胃道黏膜變得不舒適，引起惡心和嘔吐。

　　3、酸中毒

　　當(dāng)人們在高溫環(huán)境下出汗時，身體會失去水分和電解質(zhì)，可能導(dǎo)致酸中毒，這會使人感到惡心和嘔吐。

      中暑時，出現(xiàn)惡心想吐的情況非常常見。因此，我們應(yīng)該注意以下幾點，以降低中暑的風(fēng)險：

　　1、保持適當(dāng)?shù)乃謹z入量

　　在高溫環(huán)境下，保持足夠的水分攝入量非常重要。我們應(yīng)該時刻保持充足的水分、多攝入一些清淡的飲料，并避免飲用酒精和糖類飲料。

　　2、保持合適的溫度

　　在高溫環(huán)境下，盡可能穿著比較透氣和輕便的衣服，減少身體與外部環(huán)境的接觸，保持體溫穩(wěn)定。在戶外活動時，盡可能尋找陰涼和通風(fēng)良好的地方。

　　3、適當(dāng)運動

　　在炎熱的天氣中，不要過度運動。尤其是長時間高強度的體育活動可能引起中暑。我們應(yīng)該選擇在較涼爽的早晨或晚上進行輕度有氧運動，避免在高溫或大風(fēng)天氣下進行鍛煉。

　　中暑是一種嚴重的疾病，如果出現(xiàn)惡心、嘔吐、體溫升高等癥狀時應(yīng)盡快就醫(yī)。