除了白天做足保護外，很多MM更注意每晚給自己一個護膚SPA，它不僅可以放松身心，更能高效提升護膚質(zhì)量，而且效果比白天更佳哦。

晚間SPA效果更佳

首先，徹底清潔。入睡前必須把皮膚清洗干凈，盡量選擇香料少、性質(zhì)溫和的潔面產(chǎn)品，用中指和食指在臉部由上往下，由內(nèi)往外輕輕按摩。按摩后一定要用清水洗干凈。

其次，簡化保養(yǎng)。睡前的護膚保養(yǎng)，沒必要用太多量或是很多種，簡單的精華液+面霜就足以修護到皮膚深層。洗臉后，用雙手或化妝棉推開精華液，從頸部到前額，提供肌膚更新動力;等1分鐘，再有針對性地涂上適合自己的晚霜?；蛘呖梢允褂盟呙婺?，也能幫助肌膚夜間修復(fù)，但切忌涂得過厚、使用過頻,以免令肌膚增加負擔(dān)。一周兩到三遍，不需每天使用。

再次，泡澡助睡。入睡前泡泡澡，可在溫?zé)岬南丛杷屑舆m量的醋，洗浴后會格外舒服?；蚴菍窀傻慕圩悠ぱb在紗布袋里，泡在浴缸的水中，也有很好的美容功效。如果不具備泡澡條件，可以改為泡腳，有助于加快入睡。泡腳水溫約40℃為宜，要浸過足踝部位。

最后，晚餐避免吃得太飽。晚餐時，如果吃得太飽，會導(dǎo)致睡覺時血液集中在胃部，使臉部血液量減少，影響膚色。盡量避免或少量攝取鹽分，最好不要喝酒，這樣可以避免晨起時面部及眼睛周圍出現(xiàn)浮腫的狀況。

希望以上內(nèi)容對您有所幫助，祝您生活愉快，身體健康。