桂圓具有豐富的營養(yǎng)價值，含有的維生素和膠原蛋白等，能夠滋潤皮膚，起到美容養(yǎng)顏的作用，此外，它還富含蛋白質(zhì)、磷、鐵等元素，有利于改善失眠癥狀。但桂圓不能和某些事物一起吃，你們知道嗎？

　　一、桂圓不能和什么一起吃

　　1.溫?zé)犷愂澄?/strong>

　　如荔枝，性溫?zé)?、味甘酸，含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等，有較高的營養(yǎng)價值，但不適宜和龍眼一起吃，因為龍眼也是溫?zé)嵝运?，兩者同吃，容易造成體內(nèi)燥熱之氣過重，從而引起身體不適。這類水果還有木瓜、榴蓮、石榴、山楂等。

　　2.寒涼類食物

　　如西瓜，龍眼屬于熱性水果，與寒涼食物相互克制，容易導(dǎo)致嘔吐、腹脹、腹瀉等不良癥狀。這類水果還有香蕉、柿子、奇異果等。

　　3.降氣類食物

　　如蘿卜，屬于降氣食物一類，龍眼易上火滯氣，如果兩者一起食用，容易導(dǎo)致腹部不適，給腸胃帶來負(fù)擔(dān)。

　　二、桂圓的功效

　　1.益智補腦

　　桂圓中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂質(zhì)、果糖、葡萄糖、鈣、磷、鐵多種維生素，對腦細胞特別有益，適當(dāng)食用可以增強記憶，非常適用于生長發(fā)育時期的兒童，對于記憶力減退的老年人同樣適用。

　　2.安神保健

　　由于桂圓中含有葡萄糖、果糖和維生素B族等維生素以及多種礦物質(zhì)，可以起到安神保健的功效，特別適合于勞心傷神，容易失眠的人群食用。

　　3.補氣養(yǎng)血

　　桂圓含有大量的葡萄糖、蛋白質(zhì)和鐵質(zhì)，可以促進骨髓對血紅蛋白的合成，增加血液總量，常吃桂圓有促進造血的功效，可以用于治療氣血虧損。

　　桂圓雖然具有非常豐富的營養(yǎng)價值，但我們在日常生活中食用的時候要適量，過度食用也會加重腸胃負(fù)擔(dān)，對身體造成不適。