柿子和香蕉都是營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富的水果，也是人們都愛(ài)吃的食物。許多人都會(huì)選擇在飯后吃水果補(bǔ)充維生素，有不少人就喜歡把柿子和香蕉混在一起吃?？墒?，柿子和香蕉可以一起吃嗎？有不少人也提出過(guò)這個(gè)問(wèn)題，卻一直沒(méi)有人給出一個(gè)結(jié)論。那么，柿子和香蕉能一起吃嗎？

　　一、可以適量吃

　　香蕉、柿子一般可以一起吃，因?yàn)楹械臓I(yíng)養(yǎng)元素比較相似，通常不會(huì)發(fā)生相互不良反應(yīng)，而且性質(zhì)一樣，但是建議適量吃。香蕉中的主要成分有鉀、維生素C、粗纖維等，柿子中含有豐富的維生素B、胡蘿卜素、葡萄糖等，屬于比較常見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)元素之間，不會(huì)發(fā)生相互反應(yīng)，引起患者出現(xiàn)惡心、嘔吐等腸道不適。兩種水果性質(zhì)偏涼，性質(zhì)上也不會(huì)產(chǎn)生沖突。一起吃還可以起到預(yù)防便秘、提高食欲等效果。

　　二、不可以吃

　　從飲食禁忌上說(shuō)其二者并沒(méi)有明確的相克的現(xiàn)象，但是柿子和香蕉是最好不要一起吃，因?yàn)槭磷雍拖憬吨卸己械镊匪?，這種物質(zhì)不利于礦物質(zhì)的吸收，而且柿子和香蕉含有鞣酸，在胃酸作用下與蛋白質(zhì)發(fā)生作用生成沉淀物——柿石。所以?xún)蓸幼詈貌灰?，也不要空腹吃，因?yàn)檫@樣可能會(huì)造成胃痛。

       柿子和香蕉的功效

　　1、潤(rùn)腸通便、預(yù)防便秘

       柿子中含有大量的果膠，是一種水溶性的膳食纖維，而香蕉中亦含有大量的食物纖維，都能刺激大腸，很好地促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，起到潤(rùn)腸通便、緩解便秘的功效。對(duì)于習(xí)慣性便秘，食用柿子和香蕉也能起到很好的緩和作用。

　　2、化痰止咳，補(bǔ)充熱量

       柿子味甜而不膩，非常可口，所含的物質(zhì)也對(duì)化痰止咳有一定的功效。柿子和香蕉中都含有較高的糖分，在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為熱量，有效地補(bǔ)充體力。除此之外，柿子和香蕉都可以有助于降低血壓，香蕉能提供較多使血壓降低的鉀離子，使血管軟化，改善心血管功能，對(duì)高血壓患者有一定療效。