隨著天氣逐漸轉(zhuǎn)冷，很多鼻炎患者開始不停地打噴嚏、流鼻涕，那么如何判斷自己有鼻炎呢？小編教你幾招，一起來(lái)看看吧。

　　一、如何判斷自己有鼻炎

　　鼻炎是一個(gè)極為廣泛的常見病和多發(fā)病，鼻炎指的是鼻腔粘膜和粘膜下組織的炎癥。鼻炎可分為急性鼻炎和慢性鼻炎，癥狀一般表現(xiàn)為充血或者水腫，患者經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)鼻塞，流清水涕，鼻癢，喉部不適，咳嗽等癥狀。一般而言，鼻塞特點(diǎn)為間歇性，在白天、天熱、勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)時(shí)鼻塞減輕，而夜間，靜坐或寒冷時(shí)鼻塞加重，且和感冒的癥狀不太一樣，感冒鼻塞持續(xù)時(shí)間不長(zhǎng)，而且不會(huì)有加深的現(xiàn)象，而鼻炎剛好相反。

　　二、鼻炎患者如何護(hù)理

　　1.注意清潔衛(wèi)生

　　保持室內(nèi)環(huán)境的清新，時(shí)常對(duì)室內(nèi)環(huán)境進(jìn)行凈化，這對(duì)鼻炎患者營(yíng)造基礎(chǔ)的生活環(huán)境非常重要，一旦室內(nèi)空氣不流通或是有害氣體進(jìn)入空間內(nèi)將對(duì)鼻炎患者造成困擾。勤洗被罩和床單、勤換衣物，可使用殺菌儀器對(duì)衣物和床上用品進(jìn)行消毒殺菌。對(duì)室內(nèi)生活環(huán)境要定時(shí)清潔，對(duì)一些害蟲也要徹底清理，避免其他細(xì)菌的滋生。

　　2.保持良好的生活習(xí)慣

　　合理作息，避免熬夜，切忌過(guò)度勞累。天氣寒冷時(shí)要注意多穿衣物進(jìn)行保暖，霧霾天氣時(shí)鼻炎患者出門佩戴好口罩防止灰塵以及顆粒物吸入鼻腔從而誘發(fā)鼻炎。

　　3.合理膳食

　　盡量避免食用辛辣刺激性食物，少喝冷飲，切勿酗酒，切忌食用帶有苯甲醛、香草醛以及桉油醇等添加劑的食物，防止疾病的橫向發(fā)展。建議鼻炎患者多吃含有維生素A、維生素E等的食物，能夠提高自身的免疫力。