柚子又名文旦、香欒、朱欒、內(nèi)紫等。是蕓香科植物柚的成熟果實，柚子清香、酸甜、涼潤，營養(yǎng)豐富，藥用價值很高，是人們喜食的水果之一，也是醫(yī)學界公認的最具食療效果的水果。柚子茶和柚子皮也都具實用價值，且可入藥。那么這樣好吃且營養(yǎng)價值高的水果熱量是多少呢？

　　一、柚子的熱量

　　柚子一種味道鮮美的水果，但它的熱量比較低。每100克柚子中只含有40大卡左右的熱量，含有比較豐富的果膠、果糖和維生素c。

　　二、柚子的作用與功效

　　1、助消化

　　柚子有助消化、理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾的功效，對于吃的少、口淡、消化不良的人，有幫助消化、除痰止咳、理氣散結(jié)。

　　2、促進傷口愈合

　　柚子有健脾、潤肺、補血、清腸通便的功效，可以促進傷口愈合，對于白血病等有良好的輔助治療作用。

　　3、富含大量維生素

　　柚子含有大量的維C和鈣元素，有助于防止腸癌、胃癌、中風，更適合于患有心腦血管疾病的人食用。

　　4、降低血糖

　　柚子的肉中有類似胰島素成分，因此可以降低血粘度、降血糖，更適合糖尿病病人適當食用。

　　5、美容的功效

　　柚子有順氣、去油膩、清火的作用，經(jīng)常吃有美容的功效。

　　柚子的熱量低，且營養(yǎng)價值豐富，食用對我們?nèi)梭w有很大的益處，但也要注意陰虛燥咳者不宜食用柚子，脾胃虛寒者也不宜食用，柚子會影響肝臟等器官的解毒功能，影響藥物的作用，所以服藥前不宜食用。