中國的老齡化加劇，越來越多老年人得了腦梗，你知道腦梗的原理是什么嗎？如何避免腦梗死？

　　一、腦梗的原理是什么？

　　從字面上看，腦梗死是由于血管阻塞導(dǎo)致的腦細(xì)胞“萎縮”，這種情況通常被稱為“腦梗死”。在醫(yī)學(xué)界，它的正式名稱是缺血性中風(fēng)。

　　腦梗死和腦出血共同構(gòu)成中風(fēng)的疾病范疇，中醫(yī)稱之為中風(fēng)。

　　如果不及時治療，隨著時間的推移，每分鐘都會有成千上萬的腦細(xì)胞死亡。這種情況直接導(dǎo)致一系列癥狀，包括嘴巴歪斜、一側(cè)肢體無力、言語不清、視力模糊、頭痛和頭暈。

　　二、如何避免腦梗死？

　　1、控制血壓

　　高血壓是腦梗死的主要危險因素之一。高血壓可以通過定期測量血壓、聽從醫(yī)生的建議并服用必要的藥物來有效控制。

　　2、避免吃太咸的食物

　　高鹽食品包括腌制食品、含鹽飲料、含鈉調(diào)味品等。

　　攝入過多的咸味食物會導(dǎo)致體內(nèi)鈉離子含量上升，這種情況可能會引起血壓升高和血容量增加。

　　這些因素被認(rèn)為是高血壓疾病形成的重要原因之一。而高血壓又與腦血管阻塞密切相關(guān)，所以過量食用高鹽食物可能對心血管健康產(chǎn)生不利影響。

　　3、保持充足的水分?jǐn)z入

　　水是維持人體正常生理機(jī)能的重要因素，包括血液的流動。在日常生活中，確保每天攝入足夠的水分，以降低血液黏稠度和血栓形成的風(fēng)險。

　　對于老年人、肥胖者、高血壓、糖尿病等慢性病患者，尤其要注意飲水。

　　腦梗死是由大腦血管堵塞引起的。建議定期監(jiān)測和控制血壓，飲食中避免食用含鹽量高的食物，保持充足的水分?jǐn)z入，有利于避免腦梗死的發(fā)生。