高血壓患者在追求健康的道路上，充滿了挑戰(zhàn)。高血壓患者需要時(shí)時(shí)控制血壓，有些生活習(xí)慣可能導(dǎo)致血壓升高。那么，高血壓患者要避免哪些習(xí)慣？

　　1、降壓藥不按時(shí)按量服用

　　在日常生活中，很多中老年朋友經(jīng)常因?yàn)槭聞?wù)繁忙或記憶力減退而錯(cuò)過服用降壓藥。有些中老年患者喜歡治療高血壓，自行加大劑量。風(fēng)險(xiǎn)是存在的。

　　有些人上次錯(cuò)過服藥，下次就會(huì)服用雙倍劑量，長期不規(guī)律，不按時(shí)按量服用降壓藥，可能導(dǎo)致高血壓加重。

　　對(duì)于那些經(jīng)常忘事的中老年朋友，要提醒自己按時(shí)服藥，切不可盲目增加，或減少藥量，一定要按照醫(yī)生的指導(dǎo)服用。

　　2、飲用酒、濃茶

　　酒精通常會(huì)導(dǎo)致心率加速、血管的收縮以及血壓上升。酒精會(huì)提升血壓的嚴(yán)重程度，如果是正在服藥的高血壓患者飲酒，還會(huì)干擾降血壓藥物的效果。

　　大量飲酒和長期飲酒更容易引起動(dòng)脈硬化，導(dǎo)致高血壓。

　　高血壓患者不宜喝濃茶。濃茶中茶堿含量最高，可引起大腦興奮、煩躁、失眠、心虛等不適癥狀，從而使血壓升高。

　　3、不控制飲食

　　一些高血壓患者認(rèn)為，只要平時(shí)按時(shí)按量服用降壓藥，就不需要控制飲食，平時(shí)吃大魚大肉，對(duì)飲食很少注意。

　　事實(shí)上，高血壓主要是由飲食引起的。如果只是服用降壓藥，不控制飲食，很容易造成血壓不穩(wěn)定。

　　長期攝入高鹽和高脂肪的食物可能會(huì)導(dǎo)致血壓上升而不是下降。所以高血壓患者在日常生活中應(yīng)高度重視飲食調(diào)節(jié)。

　　高血壓患者要避免不按時(shí)按量服用降壓藥、飲用酒和濃茶、不控制飲食等習(xí)慣，有利于血壓的控制。