芒果含有豐富的維他命和營養(yǎng)成分，具有增強(qiáng)機(jī)體免疫力、補(bǔ)充維生素、防止便秘、養(yǎng)顏、美容等功效。那么，芒果怎么吃不上火？吃芒果有什么好處呢？下面讓我們一起來了解一下吧。

　　適量吃芒果不會(huì)上火

　　吃適量的芒果是不會(huì)上火的。芒果性涼、味甘、酸，富含胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、維生素A、維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)，還含有硒、煙酸、鐵、鋅等微量元素，具有生津止渴利尿等有益胃、生津止渴利尿等作用。

　　芒果屬于熱帶水果，吃太多會(huì)引起上火，比如口腔潰爛、咽喉疼痛等。如果是因?yàn)槭秤妹⒐鴮?dǎo)致上火，可以多喝溫開水、淡鹽水來排出體內(nèi)濕熱，還可以多喝一些具有排濕毒的食物，如銀耳湯、綠豆湯等。所以，對(duì)于濕熱體質(zhì)的人來說，最好不要多吃。如果是口腔潰瘍比較嚴(yán)重的話，可以口服黃連上清片。

　　吃芒果的好處

　　芒果能補(bǔ)充人體所需要的維生素和微量元素，但也不能多吃，因?yàn)樗鼤?huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致腸胃不舒服，另外，芒果中還含有致敏蛋白和果膠，食用時(shí)間長(zhǎng)了還會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生過敏反應(yīng)。如果是過敏體質(zhì)或者是身體虛弱的人，食用芒果會(huì)引起皮膚過敏，或者是蕁麻疹。

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