中國的茶文化源遠流長，不管是一個人工作或者是三五好友相聚時，都會以茶會友，尤其是在冬天，喝上一杯溫暖的茶，溫潤身心，能幫人們度過冬天的寒冷，那么冬天喝什么茶好呢？茶葉的功效有哪些呢？下面一起來看看吧。

　　冬天喝什么茶好

　　1、綠茶

　　綠茶是中國產(chǎn)量最高的茶類，其含有茶多酚、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，在寒冷的冬天適量喝綠茶能夠補充相關(guān)機體所需的水分和營養(yǎng)，有助于維持正常的新陳代謝，而且綠茶還可以可以幫助消化、清除體內(nèi)的油脂等功效，里面富含的豐富的茶多酚對于清除油脂作用很大。

　　2、烏龍茶

　　烏龍茶富含茶多酚、氨基酸、揮發(fā)性化合物、礦物質(zhì)、微量元素，能促進新陳代謝，生津止渴，因此，在冬天，尤其是北方，天氣比較干燥、寒冷，喝烏龍茶效果比較好。

　　3、牛蒡茶

　　牛蒡茶富含營養(yǎng)成分，如蛋白質(zhì)、維生素C、礦物質(zhì)等，能夠增強人體免疫力，預(yù)防感冒和疾病的發(fā)生，如果人們在冬天時，身體的抵抗力下降，可以適量喝一些牛蒡茶，幫助增強免疫力。

　　4、姜棗茶

　　姜棗茶是以生姜、紅棗為主要原料制成的保健茶。因為生姜有溫中散寒的功效，而紅棗能補血益氣，所以姜棗茶具有驅(qū)寒暖身的功效，比較適合在冬天因為血液循環(huán)不暢而手腳冰涼的人群。

　　茶葉的功效有哪些

　　1、抑菌解毒

　　茶葉中的茶多酚、鞣質(zhì)有很強的收斂作用，對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，因此茶葉還有抑菌解毒的功效。

　　2、提神醒腦

　　茶葉當(dāng)中富含豐富的茶多酚，能夠很好地興奮交感神經(jīng)，因此對于經(jīng)常腦力工作的人，出現(xiàn)的思維反應(yīng)能力下降、記憶力差，如果適當(dāng)喝茶補充茶多酚，有著很好地緩解腦力疲勞、提高思維反應(yīng)能力和記憶力的功效。

　　3、殺菌消炎

　　茶葉對大腸埃希菌、葡萄球菌等都有抑制作用。因為茶葉中的兒茶酚、茶黃素等多酚類物質(zhì)會與病毒蛋白質(zhì)結(jié)合，降低細菌活性。

　　以上就是冬天喝什么茶好的內(nèi)容，建議人們在冬季可以根據(jù)不同的情況讓自己飲用一些茶，通過這些茶來幫助自己緩解身體不適以及起到預(yù)防效果，希望這篇文章能夠幫到大家。