你們晚上有泡腳的習慣嗎，泡腳是一種古老而有效的保健方法經(jīng)常泡腳對身體還是蠻有好處的，通過將雙腳浸泡在溫水或藥物水中，可以起到調(diào)理身體舒緩疲勞和促進血液循環(huán)的作用。那么用什么泡腳好呢？喜歡泡腳的朋友不妨往下看看放哪些東西吧。

　　用什么泡腳好

　　1、生姜

　　生姜性微溫，能溫經(jīng)散寒，用生姜泡腳可以改善微循環(huán)，緩解手腳冰冷，對風濕寒痹有明顯效果，還可以預防治療輕癥風寒感冒。

　　2、花椒

　　中醫(yī)認為花椒可以溫中止痛、祛濕散寒。用花椒水泡腳能活血通絡，使血脈暢通，并具有天然消毒作用，有助于治療腳氣。

　　3、艾葉

　　艾葉性溫，具有回陽、逐濕寒、理氣血等功效，艾草泡腳能改善肺部功能，對慢性支氣管炎患者有好處。

　　4、白醋

　　白醋加入溫水后能被腳部皮膚吸收，起到軟化血管、促進血液循環(huán)的作用，適合調(diào)理高血壓、高血脂等，還能軟化角質(zhì)。

　　5、檸檬

　　檸檬含有豐富的檸檬酸、維生素C，能促進新陳代謝，緩解疲勞及延緩衰老，對腳氣、雞眼等腳部皮膚病有一定療效。

　　6、鹽水

　　鹽水泡腳是將海鹽或泡腳鹽加入溫水中泡腳。海鹽中含有豐富的礦物質(zhì)，能夠促進血液循環(huán)，軟化角質(zhì)，具有清潔、舒緩的效果。泡腳鹽中通常還添加了一些芳香成分，能夠帶來愉悅的泡腳體驗。

　　7、水療泡腳

　　水療泡腳是將泡腳水加入一些水療產(chǎn)品或精油，如薰衣草精油、薄荷精油等，具有舒緩神經(jīng)、改善睡眠的作用，在泡腳時，水中的氣味可以通過呼吸道和皮膚吸收，起到放松身心的效果。

　　泡腳作為一種簡單而有效的保健方法具有多種功效，選擇適合自己的泡腳方法，并注意泡腳的時間和溫度，可以幫助緩解疲勞、促進血液循環(huán)，保持身體健康。