當(dāng)我們談到中醫(yī)的穴位養(yǎng)生，肺俞穴無疑是一個不可忽視的明星穴位。它不僅是肺部健康的守護者，更是我們?nèi)粘Ｉ钪蓄A(yù)防疾病、調(diào)理身體的重要穴位之一。那么，按摩肺俞穴有著怎樣的作用與功效呢？

　　按摩肺俞穴的作用與功效

　　1、養(yǎng)陰潤肺：肺俞穴通常為肺臟之氣轉(zhuǎn)輸、輸注之處。按摩此處，一般可以通過補充肺部津液，進而起到養(yǎng)陰潤肺的作用。

　　2、清熱補虛：肺臟的濕熱水氣一般經(jīng)過肺俞穴外輸膀胱經(jīng)，按摩肺俞穴，通常可以寒則補之灸之，熱則瀉針出氣，進而起到清熱補虛的作用。

　　3、開竅醒神：肺俞穴屬足太陽膀胱經(jīng)，中醫(yī)醫(yī)師按摩此穴位，一般可以開通患者的腦竅，進而保證神志清醒。

　　肺俞穴在哪里

　　肺俞穴位于背部，當(dāng)?shù)?胸椎棘突下，旁開1.5寸。這個穴位處于肺部在背部的投影區(qū)，因此與肺部健康息息相關(guān)。當(dāng)我們找到這個穴位時，可以通過輕輕按壓來感受其獨特的酸脹感。

　　如何按摩肺俞穴

　　按摩肺俞穴的方法很簡單，可以采用坐姿或站姿，雙手握拳，用指節(jié)背面輕輕叩擊肺俞穴，每次叩擊10-15下，每天進行2-3次。也可以采用掌根揉法或拇指按揉法來按摩這個穴位，每次按摩3-5分鐘，力度以感到酸脹為宜。建議前往正規(guī)醫(yī)院，在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進行操作。