羊奶果，又稱為胡頹子、甜棒槌、羊奶子或羊山咪樹(shù)，是一種胡頹子科胡頹子屬常綠攀援灌木植物。羊奶果的果實(shí)呈橢圓形，色澤鮮紅，味道酸甜可口，是許多人喜愛(ài)的水果之一。羊奶果以其獨(dú)特的口感和豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，逐漸受到人們的青睞。今天，我們就來(lái)探討一下羊奶果的功效與作用。

　　羊奶果的功效與作用

　　1、降低血壓

　　羊奶果中的類黃酮成分，是心臟健康的得力助手。它能有效改善血液循環(huán)，降低血壓，幫助維持血壓在正常水平，守護(hù)心血管健康。

　　2、健脾開(kāi)胃

　　羊奶果不僅能刺激消化系統(tǒng)，增加食欲，還能幫助消化，緩解胃部不適，讓你享受美食的同時(shí)，也能保持脾胃的健康狀態(tài)。

　　3、抗氧化

　　羊奶果富含維生素C和類黃酮，這兩種成分都是強(qiáng)效的天然抗氧化劑。它們可以幫助身體抵抗自由基的損害，延緩細(xì)胞老化，保持身體的年輕態(tài)和健康狀態(tài)。

　　羊奶果不能和什么一起食用

　　1、高蛋白食物

　　羊奶果中的鞣酸會(huì)與高蛋白食物中的蛋白質(zhì)結(jié)合，形成不易消化的鞣酸蛋白，影響蛋白質(zhì)的吸收和利用。因此，羊奶果不宜與牛奶、雞蛋、魚(yú)肉等高蛋白食物同時(shí)食用。

　　2、海鮮

　　海鮮中含有大量的鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，與羊奶果中的鞣酸結(jié)合后，會(huì)形成不易消化的物質(zhì)，增加腸胃負(fù)擔(dān)。因此，建議羊奶果與海鮮間隔一段時(shí)間食用。

　　3、柿子

　　柿子和羊奶果都含有較高的鞣酸，兩者同時(shí)食用會(huì)加重鞣酸對(duì)腸胃的刺激，引起腹痛、腹瀉等不適癥狀。

　　羊奶果是一種營(yíng)養(yǎng)豐富、口感獨(dú)特的水果，具有多種健康益處。但在食用時(shí)，我們需要注意避免與高蛋白食物、海鮮和柿子等食物同時(shí)食用，以確保身體健康。