夢(mèng)遺就是在睡眠中，沒(méi)有性刺激或意識(shí)控制的情況下，精液自發(fā)地從尿道排出的現(xiàn)象。這其實(shí)是男性青春期后，生殖系統(tǒng)逐漸成熟的一個(gè)標(biāo)志。隨著體內(nèi)雄激素水平的增加，精囊腺、前列腺等性腺開(kāi)始分泌旺盛，當(dāng)精液積累到一定程度時(shí)，就會(huì)通過(guò)遺精的方式排出體外。那么這種現(xiàn)象正常嗎，下面我將為大家一一解答這個(gè)問(wèn)題。

夢(mèng)精對(duì)身體有影響嗎

　　夢(mèng)遺精一般情況下對(duì)身體是沒(méi)有什么危害的，如果夢(mèng)遺精過(guò)于頻繁，很容易引起性功能下降。長(zhǎng)期夢(mèng)遺精很容易導(dǎo)致身體虛弱，影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致出現(xiàn)精神狀態(tài)不佳，可能會(huì)引起眼花，耳鳴頭暈等癥狀，也會(huì)干擾正常的性功能發(fā)揮，患嚴(yán)重會(huì)影響記憶力，還會(huì)導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定，會(huì)有很多的不良危害。需要及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院，在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的檢查下對(duì)癥治療，在治療期間需要規(guī)律性生活，避免手淫。

怎么才能減少夢(mèng)遺

　　1、避免刺激：睡前避免接觸色情內(nèi)容，減少性刺激。

　　2、調(diào)整睡姿：避免俯臥或被子壓迫生殖器，可以選擇比較舒適的睡姿。

　　3、穿寬松內(nèi)褲：緊身內(nèi)褲可能會(huì)增加對(duì)生殖器的摩擦，睡前可以選擇寬松透氣的內(nèi)褲。

　　4、心理調(diào)適：保持心情愉快，避免過(guò)度焦慮和壓力。

　　5、規(guī)律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜和過(guò)度勞累。

　　總之，夢(mèng)遺是男性成長(zhǎng)過(guò)程中的一個(gè)自然階段，只要頻率正常，沒(méi)有伴隨其他不適癥狀，就無(wú)需過(guò)分擔(dān)心。