最近天氣忽冷忽熱，身邊不少人都被發(fā)燒“盯上”了。生病時，胃口往往不好，可看到色澤誘人的草莓，又忍不住嘴饞。但心里難免犯嘀咕：發(fā)燒了能吃草莓嗎？這小小的疑問，背后藏著大學問。今天咱們就來好好聊聊，讓大家在發(fā)燒期間也能吃得科學、吃得健康。

發(fā)燒能吃草莓嗎

　　發(fā)燒時是可以適量吃草莓的。草莓富含多種維生素，尤其是維生素C含量較為豐富，它能增強人體免疫力，有助于身體對抗疾病。而且草莓中還含有果膠、纖維素等成分，能促進腸道蠕動，幫助消化。發(fā)燒時身體較為虛弱，適量食用草莓既能補充營養(yǎng)，又能在一定程度上緩解食欲不振的情況，對身體恢復有益。不過，食用時要注意清洗干凈，避免食用過量給腸胃造成負擔。

發(fā)燒怎么辦

　　1、及時測量體溫

　　發(fā)燒時，準確掌握體溫變化是關(guān)鍵。使用體溫計，腋下測量5-10分鐘。37.3℃-38℃可居家觀察；體溫達到38.5℃及以上，或伴有頭痛、乏力等明顯不適，應(yīng)重視起來，及時采取應(yīng)對措施。

　　2、補充水分

　　發(fā)燒會使身體通過皮膚和呼吸散失大量水分，多喝水能補充水分，促進新陳代謝，幫助身體散熱。建議多喝溫開水，也可適量飲用淡鹽水、果汁，每日飲水量在1500-2000毫升。

　　3、物理降溫

　　體溫在38.5℃以下，可采用物理降溫法。用濕毛巾擦拭額頭、腋窩、腹股溝等大血管豐富處，水分蒸發(fā)帶走熱量；或用退熱貼貼于額頭，降低局部溫度，緩解不適。

　　4、合理用藥

　　體溫超過38.5℃，在醫(yī)生指導下使用退燒藥，如對乙酰氨基酚片、布洛芬膠囊等。兒童可選用布洛芬混懸液、對乙酰氨基酚滴劑。用藥要嚴格按劑量，不可超量，避免不良反應(yīng)。

　　5、就醫(yī)檢查

　　若發(fā)燒持續(xù)3天以上、體溫超過39℃、伴有呼吸困難、意識不清等嚴重癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)。醫(yī)生通過檢查明確病因，如血常規(guī)、C反應(yīng)蛋白等，針對性治療。

　　發(fā)燒雖然是生活中常見的身體反應(yīng)，但卻不容小覷。了解發(fā)燒時能吃草莓以及相關(guān)注意事項，能讓我們在應(yīng)對發(fā)燒時更加從容。從仔細監(jiān)測體溫、補充水分，到合理飲食、充分休息，再到必要時及時就醫(yī)，每一個環(huán)節(jié)都關(guān)系著身體的恢復。