在日常生活中，大家都越來越注重養(yǎng)生保健。工作疲憊時(shí)，總想著泡點(diǎn)什么來滋養(yǎng)身體。紅棗和桂圓，這兩種常見的食材，搭配在一起泡水喝，可是養(yǎng)生的黃金組合。接下來，不僅會為大家詳細(xì)介紹紅棗桂圓泡水的功效，還會分享紅棗與其他食材搭配泡水的奇妙之處。

紅棗桂圓泡水喝的功效

　　1、補(bǔ)血養(yǎng)顏

　　紅棗富含鐵元素，能促進(jìn)血紅蛋白的合成，增加血液含氧量；桂圓含有豐富的葡萄糖、蔗糖等，能為身體補(bǔ)充能量，還具有抗氧化作用。二者搭配，能有效改善面色蒼白、氣血不足，讓肌膚更加紅潤有光澤。

　　2、養(yǎng)心安神

　　現(xiàn)代生活壓力大，人們常出現(xiàn)失眠、焦慮等問題。紅棗和桂圓都有一定的安神作用，其中的營養(yǎng)成分能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，緩解緊張情緒，睡前適量飲用，有助于放松身心，提高睡眠質(zhì)量。

　　3、健脾益胃

　　對脾胃虛弱、消化不良的人來說，紅棗桂圓水是不錯(cuò)的選擇。紅棗能補(bǔ)中益氣，桂圓可補(bǔ)益心脾，它們共同作用，能增強(qiáng)脾胃功能，促進(jìn)食物消化吸收，改善食欲不振、腹脹等癥狀。

紅棗能和什么一起泡水

　　1、紅棗枸杞

　　枸杞富含多種維生素和礦物質(zhì)，具有養(yǎng)肝明目、滋補(bǔ)肝腎的功效。與紅棗搭配，既能補(bǔ)血，又能明目，對長期用眼的上班族、學(xué)生等人群非常有益，能緩解眼睛疲勞，改善視力。

　　2、紅棗生姜

　　生姜性溫，有散寒解表、溫中止嘔的作用。和紅棗一起泡水，能暖身驅(qū)寒，尤其適合女性經(jīng)期飲用，可緩解宮寒引起的痛經(jīng)、畏寒等癥狀，還能促進(jìn)血液循環(huán)。

　　3、紅棗玫瑰花

　　玫瑰花香氣宜人，具有疏肝理氣、活血化瘀的功效。與紅棗搭配，既能美容養(yǎng)顏，又能調(diào)節(jié)情緒，緩解肝郁氣滯導(dǎo)致的煩躁、抑郁等不良情緒，適合女性日常飲用。

　　4、紅棗黃芪

　　黃芪是補(bǔ)氣良藥，能增強(qiáng)機(jī)體免疫力，固表止汗。和紅棗一起泡水，能氣血雙補(bǔ)，提高身體抵抗力，預(yù)防感冒等疾病，適合體質(zhì)虛弱、容易疲勞的人群。

　　5、紅棗山楂

　　山楂富含果酸和膳食纖維，能消食化積、活血化瘀。與紅棗搭配，既能健脾益胃，又能幫助消化，對消化不良、積食的人有很好的調(diào)理作用，還能降低血脂。

　　紅棗桂圓泡水以及紅棗與其他食材的搭配，都有著獨(dú)特的養(yǎng)生功效。從補(bǔ)血養(yǎng)顏到養(yǎng)心安神，從健脾益胃到不同的針對性調(diào)理，這些簡單的養(yǎng)生飲品，為我們的健康保駕護(hù)航。