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導(dǎo)讀車?yán)遄幼鳛橐环N廣受歡迎的水果，有著晶瑩剔透的外觀，甘甜多汁的口感。車?yán)遄舆€具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與令人驚喜的健康益處。那么食用車?yán)遄拥暮锰幍降子心男┠?？食用車?yán)遄拥姆椒ㄓ心男┠?？今天就讓我們一起?lái)看看吧！...
車?yán)遄幼鳛橐环N廣受歡迎的水果，有著晶瑩剔透的外觀，甘甜多汁的口感。車?yán)遄舆€具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與令人驚喜的健康益處。那么食用車?yán)遄拥暮锰幍降子心男┠?？食用車?yán)遄拥姆椒ㄓ心男┠?？今天就讓我們一起?lái)看看吧！
1、補(bǔ)血養(yǎng)顏
車?yán)遄雍胸S富的鐵元素。鐵元素是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的重要原料，適量食用車?yán)遄佑兄陬A(yù)防缺鐵性貧血。
2、保護(hù)視力
車?yán)遄又泻芯S生素A和花青素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。維生素A有助于預(yù)防夜盲癥和視力下降，花青素能保護(hù)眼睛免受自由基的損害，從而保護(hù)視力。
