羊肉作為我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷娜忸悾錉I養(yǎng)價(jià)值非常的豐富，而且它的味道醇厚，在冬天吃上一點(diǎn)羊肉可以使我們的胃都變得暖和了起來，而紅薯屬于蔬菜中的一種，因?yàn)槠湮兜老闾?，營養(yǎng)價(jià)值豐富，也受到了許多人的喜愛，那么紅薯和羊肉可以一起吃嗎？一起來看看。

紅薯和羊肉可以一起吃嗎

　　羊肉和紅薯不是相克食物，兩者是可以一起食用的。羊肉主要含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素A、維生素E以及鈣、鐵、鋅等多種營養(yǎng)成分。紅薯富含蛋白質(zhì)、淀粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質(zhì)，有“長壽食品”之譽(yù)，兩者成分沒有相克，是可以一起食用的。

哪些人不宜吃紅薯

　　1、糖尿病患者不宜吃紅薯

　　因?yàn)樘悄虿』颊呤遣荒苓^多的吃帶糖類的食物的，而紅薯卻是一種含糖量十分豐富的食物，如果過多的吃紅薯會(huì)加重患者的病情，所以糖尿病患者不宜多吃紅薯。

　　2、脾胃虛弱的人不宜吃紅薯

　　因?yàn)槿绻⑽柑撊醯娜私?jīng)常吃紅薯，容易造成腹部的不適，給患者帶來不必要的痛苦，嚴(yán)重的可能會(huì)使病情復(fù)發(fā)，所以這類患者應(yīng)該避免多吃紅薯。

　　3、有草酸性結(jié)石的患者不宜吃紅薯

　　因?yàn)榧t薯中含有的部分物質(zhì)會(huì)造成這類疾病的產(chǎn)生，而這類患者在食用紅薯之后會(huì)增加體內(nèi)這種物質(zhì)的含量，對(duì)患者的身體是非常不利的。

　　通常情況下，紅薯和羊肉能適量地一起吃，一般不會(huì)有太大的影響，但吃得過多，可能會(huì)出現(xiàn)腸胃不適的癥狀。