端午節(jié)是中國的傳統(tǒng)節(jié)日，除了吃粽子、賽龍舟等習(xí)俗外，掛艾草也是不可或缺的一部分。每到端午，家家戶戶門前總會(huì)掛上一束艾草，清香撲鼻，仿佛為節(jié)日增添了幾分神秘色彩。但為什么要在端午節(jié)掛艾草呢？這背后不僅有深厚的文化內(nèi)涵，還蘊(yùn)含著科學(xué)的養(yǎng)生道理。

端午節(jié)為什么要掛艾草

　　端午節(jié)掛艾草的主要原因可以歸納為兩點(diǎn)：傳統(tǒng)文化寓意和實(shí)際健康功效。從文化角度來看，艾草象征驅(qū)邪避災(zāi)，寄托了人們對(duì)平安健康的美好愿望；從科學(xué)角度來說，艾草具有獨(dú)特的藥用價(jià)值，能夠凈化空氣、預(yù)防疾病，對(duì)夏季養(yǎng)生尤為有益。

艾草的健康功效

　　1.殺菌消毒

　　艾草含有揮發(fā)性精油，這種成分具有較強(qiáng)的抗菌作用，能有效抑制多種細(xì)菌和病毒的繁殖。在潮濕炎熱的夏季，空氣中病菌活躍，掛艾草可以幫助凈化室內(nèi)環(huán)境，減少感染風(fēng)險(xiǎn)。

　　2.驅(qū)蚊防蟲

　　艾草的香氣對(duì)蚊蟲有天然的驅(qū)避效果。端午正值夏初，蚊蟲開始增多，將艾草掛在門口或窗邊，可以起到一定的防護(hù)作用，避免被叮咬。

　　3.促進(jìn)血液循環(huán)

　　艾草不僅是裝飾品，更是重要的中藥材。中醫(yī)認(rèn)為艾草性溫，能祛寒濕、活血通絡(luò)。通過燃燒艾草（即艾灸），可以刺激穴位，改善身體循環(huán)，緩解疲勞和疼痛。

　　4.提神醒腦

　　艾草散發(fā)的香味還能幫助人們放松心情、提神醒腦。對(duì)長期處于緊張狀態(tài)的人來說，聞一聞艾草的香氣，可能有助于緩解壓力，提升專注力。

如何正確使用艾草

　　1.艾灸溫通

　　把艾草制成艾條、艾炷，點(diǎn)燃后懸于穴位上方艾灸。像灸足三里可增強(qiáng)免疫，灸神闕能溫陽固表。不過，陰虛火旺、皮膚敏感者不宜。艾灸時(shí)要控制好距離與時(shí)長，每周2-3次，每次20-30分鐘。

　　2.泡腳驅(qū)寒

　　取30-50克干艾草，加水煮沸10分鐘，待水溫降到40℃左右泡腳，15-20分鐘為宜，泡至微微出汗即可。適合寒濕體質(zhì)、手腳冰涼人群，能緩解疲勞、改善睡眠，孕婦及陰虛火旺者不適用。

　　3.煮水飲用

　　用3-5克干艾葉，加適量水煮開或直接用沸水沖泡，可加紅棗、生姜調(diào)和。能輔助調(diào)理寒濕型咳嗽、虛寒腹瀉等，但不宜長期喝，以3-5天為一療程，陰虛火旺、胃熱者忌用。

　　4.制作香囊

　　準(zhǔn)備干艾葉、藿香、薄荷等藥材，研碎后裝入香囊。隨身佩戴或掛在室內(nèi)，能驅(qū)蚊防蟲、凈化空氣，還可預(yù)防感冒，每2周更換一次香囊內(nèi)的藥材。

端午節(jié)的其他習(xí)俗

　　1.賽龍舟

　　起源于楚人為打撈屈原遺體劃船追趕的傳說，后演變?yōu)槎宋鐦?biāo)志性活動(dòng)。江河上龍舟披紅掛彩，選手隨鼓點(diǎn)齊槳奮進(jìn)，水花翻涌中吶喊震天。此俗既紀(jì)念先賢，又凝聚團(tuán)結(jié)精神，如今發(fā)展為國際性競(jìng)技賽事，傳承千年民俗的蓬勃生命力。

　　2.裹粽子

　　以糯米裹紅棗、咸肉等餡料，用箬葉捆扎蒸煮成粽。其形仿“牛角”祭神，味寓紀(jì)念屈原投江之志。南北風(fēng)味迥異（北方甜粽、南方咸粽），從家庭手工到節(jié)慶饋贈(zèng)，粽子成為端午文化的味覺象征，承載著追思先賢與闔家團(tuán)圓的雙重內(nèi)涵。

　　3.飲雄黃酒驅(qū)毒

　　舊時(shí)以雄黃兌酒飲用或涂抹孩童額頭（畫“王”字），因雄黃能解毒殺蟲，古人信其可辟蛇蟲、防瘟疫。雖現(xiàn)代醫(yī)學(xué)提示雄黃含毒需慎用，但“白蛇傳”等傳說使其成為端午符號(hào)，折射古人借助自然之物護(hù)佑生命的智慧。

　　端午節(jié)掛艾草不僅僅是一種民俗習(xí)慣，更是一種貼近自然的生活智慧。它提醒我們?cè)谙硎芄?jié)日的同時(shí)，也要注重身體健康和家居衛(wèi)生。今年端午，不妨親自挑選幾株新鮮的艾草，為家人營造一個(gè)清新健康的節(jié)日氛圍吧！