野菊花是常見的野生植物，常被用來泡茶或入藥。很多人知道它能清熱解毒，但它的功效遠(yuǎn)不止這些。在日常生活中，正確使用野菊花，不僅能幫助緩解一些常見不適，還能起到保健養(yǎng)生的作用。那么，野菊花到底有哪些功效和作用？我們一起來了解。

野菊花的功效和作用有哪些

　　1、清熱解毒

　　野菊花最廣為人知的功效就是清熱解毒。它含有黃酮類、揮發(fā)油等活性成分，能夠幫助清除體內(nèi)熱毒，適用于上火、咽喉腫痛、口腔潰瘍等癥狀。特別是在夏秋季節(jié)，適量飲用野菊花茶，有助于預(yù)防中暑和感冒。

　　2、平肝明目

　　中醫(yī)認(rèn)為，野菊花入肝經(jīng)，有平肝潛陽、明目的作用。對經(jīng)常使用電腦、手機(jī)導(dǎo)致的眼睛疲勞、干澀、視力模糊，適量飲用野菊花茶有一定緩解作用。也可以用野菊花搭配枸杞泡水，養(yǎng)肝護(hù)眼效果更佳。

　　3、降血壓、改善心血管健康

　　野菊花中的黃酮類化合物具有擴(kuò)張血管、降低血壓的作用。對高血壓患者來說，適量飲用野菊花茶有助于平穩(wěn)血壓，改善血液循環(huán)。

　　4、抗菌消炎

　　野菊花具有一定的抗菌消炎作用，可用于治療輕微的皮膚炎癥、濕疹、痤瘡等。外用時(shí)，可以將野菊花煎水后清洗患處，起到消炎止癢的效果。

　　5、緩解焦慮、助眠

　　野菊花有一定的鎮(zhèn)靜作用，能夠幫助緩解焦慮情緒，改善睡眠質(zhì)量。睡前飲用一杯溫?zé)岬囊熬栈ú?，有助于放松神?jīng)、促進(jìn)睡眠。

　　野菊花雖小，卻蘊(yùn)含豐富的健康價(jià)值。無論是泡茶、入藥，還是外敷，都是不錯的選擇。掌握正確用法，讓這朵小花為你的健康加分。