凍瘡是冬季最常見的疾病，很多人都難逃凍瘡的“魔掌”，一不小心就會被凍瘡纏上，所以在冬季要非常注意做好防寒準(zhǔn)備，特別是手、腳、耳等肢端部位。對付凍瘡關(guān)鍵在于預(yù)防，而且越早越好。如果不小心長凍瘡了，那么該如何治療呢?如何根治凍瘡呢?中醫(yī)推薦，局部按摩和艾灸法是預(yù)防凍瘡最好的方法，下面就跟小編一起去看看具體療法。

　　一、按摩防治凍瘡

　?、偈职茨Γ簝墒趾险疲磸?fù)搓摩，使其發(fā)熱，這樣反復(fù)相互共摩擦15~20次。

　　②腳心按摩：坐床上，屈膝，腳心相對，左手按右腳心，右手按左腳心，兩手同時用力，反復(fù)按摩15~20次。

　?、弁劝茨Γ鹤采?，腿伸直，兩手緊抱左大腿根，用力向下擦到足踝，然后擦右大腿根，共擦15~20次。

　?、鼙郯茨Γ河沂终凭o按左手臂里邊，然后用力沿內(nèi)側(cè)向上。更方便的預(yù)防凍瘡的方法：擦到肩膀，再翻過肩膀，由臂外側(cè)向下擦至左手手背，這樣為1次，共做15~20次。