現(xiàn)在雖然已經(jīng)進入春季了，但是咋暖還寒，天氣忽冷忽熱，人體免疫力易有所下降，很多人被感冒襲擊。專家認(rèn)為，感冒大都由風(fēng)寒引起，風(fēng)寒感冒表現(xiàn)為發(fā)熱、畏寒、無汗等癥狀。多吃熱粥有發(fā)汗解表，驅(qū)風(fēng)散寒的功效，如適當(dāng)配搭養(yǎng)生食療，對抗風(fēng)寒感冒功效更顯著。下面小編給大家精心挑選了幾款春季養(yǎng)生粥，強力防治感冒，不再受感冒侵?jǐn)_，一起來看看吧。

　　蔥白粥

　　材料：蔥白10克，粳米50克，白糖適量。

　　做法：先煮粳米，待米熟時把切成段的蔥白及白糖放入即成。

　　保健療效：此粥具有解表散寒、和胃補中的功效。適用于風(fēng)寒感冒，頭痛鼻塞，身熱無汗，面目浮腫，消化不良，癰腫等病癥。

　　生姜蘇葉粥

　　生姜是對付發(fā)燒、打噴嚏、咳痰等癥狀的最好“武器”，有祛痰、祛寒、補氣、除痘、平喘的作用;蘇葉也有發(fā)散風(fēng)寒的作用。蘇葉10克、生姜3片，將白粥熬好后放入，再開鍋就可食用。