春季感冒了該怎么辦?進入春季，天氣變化多端，咋暖還寒，這個時候是最容易生病的時候，我們經(jīng)常會受到感冒的“眷顧”。有些人們認為感冒不是什么大不了的疾病，但是卻忽略了感冒也是“百病之源”。所以大家要注意防治感冒，下面小編來給大家介紹幾個小妙招預(yù)防你的感冒吧!

　　1.吃：即飲食均衡法。

　　注意日常飲食營養(yǎng)的均衡，特別要多吃新鮮的蔬菜、水果，養(yǎng)成生食大蒜的習(xí)慣。

　　2.喝：即大量飲水法。

　　飲水少，嗓子發(fā)干上火，就容易感冒。保持足夠的體液可以保證免疫功能的正常發(fā)揮。

　　3.動：即體育健身法。

　　堅持戶外活動，一星期至少要鍛煉三次，每次30至45分鐘，可以大大增強抗感冒能力。

　　項目可因人而異，如散步、跑步、打球、做操、練太極拳、習(xí)劍、跳舞等。但鍛煉不可過度，有研究證明，如果每次鍛煉超過1小時，人體免疫力會下降，反而會增加患感冒的機會。