落枕是一種常見病，好發(fā)于青壯年。落枕的常見發(fā)病經(jīng)過是入睡前并無任何癥狀，晨起后卻感到項背部明顯酸痛，頸部活動受限。那么落枕了怎么辦呢?如何快速治療落枕呢?下面給大家支四招，簡單快速療效好，一起來看看。

　　落枕的原因

　　肌肉扭傷

　　如夜間睡眠姿勢不良，頭頸長時間處于過度偏轉(zhuǎn)的位置;或因睡眠時枕頭不合適，過高、過低或過硬，使頭頸處于過伸或過屈狀態(tài)，均可引起頸部一側(cè)肌肉緊張，使頸椎小關(guān)節(jié)扭錯，時間較長即可發(fā)生靜力性損傷，使傷處肌筋強(qiáng)硬不和，氣血運行不暢，局部疼痛不適，動作明顯受限等。

　　受風(fēng)寒

　　如睡眠時受寒，盛夏貪涼，使頸背部氣血凝滯，筋絡(luò)痹阻，以致僵硬疼痛，動作不利。

　　勞累導(dǎo)致

　　臨床統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，落枕病人多與每天長時間伏案工作導(dǎo)致機(jī)體透支引發(fā)氣虛有關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為，“氣為血之帥”，當(dāng)氣無法推動血運行時，頸部再感受寒邪，必然會導(dǎo)致落枕。