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            冬季如何滋補身體 九款養(yǎng)生藥膳推薦

            2016-07-06  來源:彩牛養(yǎng)生    

            導讀俗話說:冬令進補,春天打虎。寒冷的冬季,除了保暖至關重要,適量進補、合理膳食尤其關鍵,只有提高體質(zhì)增加抵抗力后,才能真正能夠安全度過冬季,那么那些食物適合冬季食用呢?接下來就來為你推薦...

            骨頭湯

            原料:脊椎骨1000克,棒子骨500克,適量清水。

            調(diào)味佐料:姜片、蔥段、醬油、料酒、花椒、大料、桂皮、鹽。

            制法:切記醬油要少放,以湯略顯醬色即可。熬制時間為40-60分鐘。骨頭湯做好后,盛入小盆內(nèi),放入冰箱冷凍室儲存,隨吃隨取。

            羊肉湯

            滋補功效:羊肉湯屬熱性,可以溫胃御寒,但喝多了容易上火。

            特點:色澤光亮,呈乳白色;湯質(zhì)優(yōu)美,營養(yǎng)豐富;不膻不腥,味道鮮美異常。

            制法:先把羊肉、羊骨架洗一下,羊雜做些處理,把羊肉、羊雜放一個鍋內(nèi)煮,可放些蔥姜等,(不宜放大料,串味),等羊肉、羊雜煮熟,撈出切成片,備用。

            把羊骨架放鍋里,加滿清水,好了,開火,熬吧,熬一個小時左右,把漂浮在上面的一些雜質(zhì)舀出去,這時的湯就比較純凈了,放些蔥姜,繼續(xù)熬吧,什么時候熬的湯成乳白色,象牛奶一樣就可以了。熬湯一定要舍得花時間。

            把切好的羊肉、羊雜放碗里,放些蔥花、香菜,蒜黃之類的菜,放適量精鹽,把熬好的羊湯趁熱倒入碗里,好了,一碗色澤乳白,口味鮮香醇正的羊肉湯就做好了配上千層餅或火燒,味道真的好極了。如果喜歡辣椒,可以放些辣椒。

            特點:成菜色澤紅亮,肉質(zhì)酥嫩,味道鮮美。