注意保暖防寒，不能馬虎大意

在經(jīng)歷了一冬天的寒冷，好多老人都厭惡了厚重的衣物，因此，咋暖還寒的時候，一些老人氣溫少暖就迫不及待地脫去秋褲和保暖褲，換上薄褲子，晝夜溫差大，氣溫不穩(wěn)定，就很容易雙腿著涼，寒濕侵襲，風濕骨痛這些老毛病就要犯了。

早餐鍛煉身體盡量不要穿短褲

要穿長褲，防止逆風吹襲雙腿，否則，容易導致雙腿酸麻。很多老人有晨練的習慣，鍛煉尤其是跑步這些運動，往往身體會發(fā)熱，容易出汗，因此，一些老人會穿短褲鍛煉，其實，腿部一般不會出汗，完全沒有必要穿短褲鍛煉。

老人家的居室要保持干燥

防止室內(nèi)過度潮濕?；啬咸焓覂?nèi)潮濕的話，老人家在房間內(nèi)長期休息，容易雙腿疲乏麻痹。具體措施上，老人盡量不要住在一樓，因為一樓最容易受潮；室內(nèi)采取抽濕措施，保證干燥；被子等床上保暖物回潮后，要烘干或是曬干。

艾炙能緩解風寒性的麻痹疼痛

因此，可以每天對腿腳酸麻處做一下艾炙。現(xiàn)在市場上有艾炙器賣，自己艾炙無痛苦也操作方便。