一、桂圓紅棗湯

一、桂圓紅棗湯。主要食材：桂圓、紅棗。

做法步驟：

1.桂圓去殼（干桂圓）。

2.紅棗去核（否則湯會苦），水泡半小時（水不是太涼就行）。

3.加如適量水燒開（具體根據(jù)個人情況定）。

4.加入桂圓跟紅棗繼續(xù)煮二十到三十分鐘。

5.根據(jù)個人具體食材條件加入紅糖、姜絲、枸杞繼續(xù)煮三到五分鐘。

二、紅糖姜絲湯

主要食材：紅糖、姜絲。這款是特別簡單的一款，但是效果還是不錯的。由于實(shí)在簡單，做法就不多說啦，一點(diǎn)注意就好，就是姜絲多煮一會兒。

三、阿膠紅棗黑米湯

主要食材：紅棗、阿膠、黑米、黑豆、首烏、枸杞。

做法：

1.紅棗十五到二十五顆、阿膠十克、黑豆五到十顆、枸杞十粒到二十粒、黑米若干。

2.將食材放入小燉鍋內(nèi)，加入常溫水（水量多加些，否則會有點(diǎn)稠，原則上不建議少于食材的兩倍）大火燒開。

3.燒開后轉(zhuǎn)小火燉一小時左右即可。建議經(jīng)期每天一小碗，堅(jiān)持有不錯的效果。PS：經(jīng)期以及前三到五天不建議食用，當(dāng)經(jīng)期結(jié)束完全干凈后可繼續(xù)食用。