隨著夏季的炎熱，空調(diào)成為了我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢苫蛉钡慕禍厣衿鳌５?，長時間的吹空調(diào)可能會導(dǎo)致我們頭疼，這不僅影響我們的身體舒適，還可能對健康造成影響。那么，當(dāng)我們吹空調(diào)后出現(xiàn)頭疼時，應(yīng)該如何應(yīng)對呢？下面將為大家提供一些有效的緩解方法。

吹空調(diào)后頭疼怎么辦

　　1、調(diào)整空調(diào)溫度

　　將空調(diào)溫度設(shè)定在26-28攝氏度，避免室內(nèi)外溫差過大。

　　2、保持空氣濕潤

　　使用加濕器，或在空調(diào)房間內(nèi)放置一盆水，增加室內(nèi)濕度。

　　3、適當(dāng)通風(fēng)

　　每隔一段時間開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮。

　　4、避免冷氣直吹

　　調(diào)整空調(diào)出風(fēng)口方向，避免冷氣直吹頭部和頸部。

　　5、熱敷頸部

　　使用熱毛巾敷在頸部疼痛部位，每次15-20分鐘，每天3-4次。

　　6、按摩穴位

　　輕輕按摩太陽穴、風(fēng)池穴等穴位，可以有助于緩解頭痛。

　　7、服用止痛藥

　　如頭痛癥狀較重，可適量服用止痛藥，如布洛芬、對乙酰氨基酚等。

　　8、飲用溫?zé)犸嬈?/strong>

　　喝一杯溫?zé)岬慕撬蚍涿鬯梢则?qū)寒散熱，緩解頭痛。

吹空調(diào)導(dǎo)致頭疼的原因

　　1、空氣干燥

　　空調(diào)在制冷過程中，會吸收室內(nèi)空氣中的水分，導(dǎo)致空氣干燥。干燥的空氣容易刺激鼻腔、咽喉，引發(fā)頭痛。

　　2、溫差過大

　　室內(nèi)外溫差過大，使血管無法適應(yīng)快速的溫度變化，導(dǎo)致血管收縮或擴張異常，引發(fā)頭痛。

　　3、空氣不流通

　　長時間關(guān)閉門窗，室內(nèi)空氣質(zhì)量下降，容易引發(fā)頭痛。

　　4、頸部受涼

　　空調(diào)冷氣直吹頸部，導(dǎo)致頸部肌肉緊張，壓迫神經(jīng)，引發(fā)頭痛。

　　吹空調(diào)導(dǎo)致頭痛是最我們常見的問題，但可以通過調(diào)整空調(diào)溫度等方法，緩解這些問題。讓我們在享受空調(diào)帶來的清涼時，也要注意保護好自己的身體健康。