月經(jīng)是女性身體健康的晴雨表，月經(jīng)不調(diào)不僅影響生活和工作，還會(huì)導(dǎo)致婦科疾病、不孕不育等問題。本文就來為你分享女人的問題應(yīng)該怎么調(diào)理。

一般情況來說，貧血和月經(jīng)沒有直接的關(guān)系，貧血可以引起很多癥狀，比如頭暈，惡心，面色蒼白，渾身無(wú)力等等，因此不排除貧血會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量少，但不能說貧血一定會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量少。月經(jīng)不調(diào)可以通過補(bǔ)氣血來調(diào)經(jīng)，貧血時(shí)多吃一些動(dòng)物肝臟，大棗，豆制品，水果，定期查血紅蛋白的數(shù)值，看貧血的程度，必要時(shí)需要補(bǔ)充鐵劑。

月經(jīng)不調(diào)的表現(xiàn)是月經(jīng)周期或出血量的異常，或是月經(jīng)前、經(jīng)期時(shí)的腹痛及全身癥狀，病因一般是器質(zhì)性的疾病和功能的失常，引起月經(jīng)不調(diào)的因素是比較多的，內(nèi)分泌的問題，一般影響到內(nèi)分泌的問題可以是食物藥物疾病心理等因素，一般來說是用中藥來調(diào)理好內(nèi)分泌一般就可以了，平時(shí)要注意生活習(xí)慣，飲食規(guī)律，充足睡眠，少吃辛辣刺激煙酒類的東西。

貧血型：貧血容易頭暈，一站起來就眼冒金星，皮膚摸起來粗粗干干的，臉色蒼白或暗黃，精神不集淘籬跬翎中，老是健忘。生理期腹部不舒服，還會(huì)腰酸背痛以及并發(fā)各種不適癥狀。經(jīng)血顏色是粉紅色或淺紅色，經(jīng)血很稀庖讞鮒閣或月經(jīng)量減少，經(jīng)期很短。月經(jīng)遲來的情況很嚴(yán)重，經(jīng)常會(huì)拖到四十天以上。即使經(jīng)期已經(jīng)結(jié)束了還是覺得全身無(wú)力。改善小秘方：平常不要用眼或用腦過度，睡眠要充足，每晚十二時(shí)以前睡，若是睡不著可以喝杯熱牛奶。日常飲食要注意補(bǔ)鐵補(bǔ)血，多吃動(dòng)物肝臟、豬血、紅棗等食物，也可以泡紅棗和枸杞水喝，可用當(dāng)歸與龍眼燉湯。貧血體質(zhì)虛弱者可以服用鐵之.緣片，補(bǔ)血調(diào)理一個(gè)月以上貧血癥狀就會(huì)消失。

血液循環(huán)不良型：在經(jīng)期前會(huì)覺得肚子脹脹的，下腹部突出，一到經(jīng)期就會(huì)鯽蟶費(fèi)犁便秘。經(jīng)血顏色為暗沉的顏色，感覺黏稠，有時(shí)會(huì)有像豬肝色般血塊流音漿紀(jì)娟出。經(jīng)血量多，第一天比較少，但是第二天與第三天起突然變多，經(jīng)期會(huì)達(dá)7天以上。改善小秘方：血液循環(huán)不佳的人要多活動(dòng)身體，小心別受寒，不要吃冰冷食物。最好不用衛(wèi)生棉條。多吃黑色、紅色、紫色食物，蔬菜最好都是加熱處理。避免長(zhǎng)時(shí)間坐著，要多走路，讓骨盆的血液循環(huán)好些。可以喝些姜黃茶或是中藥的玫瑰花、紅花、山楂茶。