痛經(jīng)，想必是女生最煩惱也最麻煩的事之一。很多人有著無法言喻的痛，不僅肚子痛，有些還會在月經(jīng)期間出現(xiàn)腹痛、腰痛等癥狀。因此，大姨媽期間一定要注意這些禁忌，一起來看看吧！

大姨媽來的九大禁忌

1、忌捶打腰部

月經(jīng)期間，腰酸是很正常的，是由于盆腔充血造成的。如果這個時候我們捶打腰部，會加劇腰酸，還會造成流血過多，延長經(jīng)期。

2、忌久坐

久坐會使局部毛細(xì)血管受壓，影響血液循環(huán)，血液不能順暢地流出來的話，容易造成盆腔充血，也會讓衛(wèi)生巾緊貼外陰滋生細(xì)菌。

3、忌食生冷、辛辣食物

吃生冷、辛辣的食物會延長經(jīng)期，造成月經(jīng)紊亂，也會引起經(jīng)痛。

4、忌劇烈運(yùn)動

經(jīng)期本來就感覺疲勞，如果劇烈運(yùn)動人會更加疲勞，而且劇烈運(yùn)動會造成流血過多，延長經(jīng)期。

5、忌盆浴、坐浴

盆浴、坐浴將身上的細(xì)菌贓物都洗在水里，盆浴坐浴又很容易讓污水進(jìn)去陰道，發(fā)生感染。

6、忌飲酒

月經(jīng)期間，分解酒精的酶收到荷爾蒙的影響分泌減少，從而不能快速的分解體內(nèi)的酒精，可能造成酒精中毒，而且酒精會讓經(jīng)量變多。

7、忌游泳

公共游泳池，人來人往難免帶來細(xì)菌，經(jīng)期游泳容易使污水進(jìn)入陰道，會造成交叉感染。

8、忌拔牙

經(jīng)期血小板減少，凝血功能減弱，這個時候拔牙會引起大出血。

9、忌行房事

千萬別在經(jīng)期行房，因為月經(jīng)就是子宮內(nèi)膜脫落。這個時候行 房，會讓子宮受到傷害，也容易帶進(jìn)細(xì)菌，增加經(jīng)量，延長經(jīng)期。

以上就是關(guān)于大姨媽來的九大禁忌的分享，希望對大家有所幫助！