很多人都追求長(zhǎng)壽、容顏不老，卻不知道長(zhǎng)壽和保持容顏的秘密就在我們自己身上，比如：男人有個(gè)長(zhǎng)壽穴——關(guān)元穴，女人有個(gè)不老穴——三陰交今天就為大家介紹這兩個(gè)穴位的神奇之處。

男人的長(zhǎng)壽穴——關(guān)元穴

關(guān)元穴位于肚臍直下3寸，是任脈和足三陰經(jīng)的交會(huì)穴，也是陰陽(yáng)元?dú)饨魂P(guān)之處，故名為“關(guān)元”。古人將關(guān)元稱為“人身元陰元陽(yáng)交關(guān)之處”，老子則稱之為“玄之又玄，眾妙之門”。而中醫(yī)認(rèn)為，關(guān)元穴具有培元固本、補(bǔ)益下焦的功效，通過(guò)按摩、振動(dòng)和艾灸這個(gè)穴位，能強(qiáng)身健體、益壽延年。

現(xiàn)代研究表明，刺激關(guān)元穴能產(chǎn)生調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的功效，讓身體的代謝成倍增加。并且，這種調(diào)節(jié)是雙相的，即讓亢進(jìn)的機(jī)能減退，讓減退的機(jī)能增強(qiáng)。健康人每晚睡前用手指按揉關(guān)元穴，對(duì)身體極有好處。

方法

中老年人可以每天早晚將雙手重疊，以關(guān)元穴為中心按揉腹部9分鐘；然后用雙手食指指腹重疊在一起，點(diǎn)按關(guān)元穴6分鐘，使局部有酸脹感。

功效

此法可以溫補(bǔ)陽(yáng)氣，強(qiáng)腎固精。而一般而言，經(jīng)常按摩關(guān)元穴能夠起到補(bǔ)益元?dú)?、溫腎益精、祛寒回陽(yáng)、調(diào)理沖任、延年益壽等作用。