在現(xiàn)實(shí)生活中，穴位就好比我們身體的“報(bào)警器”和“調(diào)節(jié)器”，從內(nèi)通向外，反應(yīng)病痛;從外通向內(nèi)，接受刺激，防治疾病，具有神奇的功效。掌握一些常用的穴位養(yǎng)生知識(shí)，還是非常有必要的。以穴位補(bǔ)腎為例，關(guān)元穴個(gè)非常重要的強(qiáng)腎要穴，敷貼、按摩、針灸這兩處穴位均可以達(dá)到穴位補(bǔ)腎的目的。那么，關(guān)元穴你找對了嗎?

關(guān)元穴：補(bǔ)腎益氣延年

關(guān)元穴，位于腹部正中線，肚臍下3寸(除去大拇指外的其他四指并攏的寬度)。古人將其描述為“當(dāng)人身上下四旁之中，故又名大中極，為男子藏精，女子蓄血之處也”。

關(guān)元穴，關(guān)藏的是我們?nèi)梭w的元?dú)?，也就是先天之本的腎氣，主要用于治療元?dú)馓摀p的病癥。用手指逐漸往下按關(guān)元穴，如果按下去軟踏踏的，手指離開時(shí)無彈力或恢復(fù)慢，就可以判斷為腎虛。

關(guān)元穴具有培腎固本、調(diào)節(jié)回陽的作用。刺激這個(gè)穴位能刺激腎氣的活躍，補(bǔ)充腎氣，延緩衰老，能夠治療腎虛引起的腰膝酸軟、小便頻繁等癥，也可以治療男性陽痿、早泄、遺精等癥，對女性月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、帶下、不孕、子宮脫垂等婦科病均有治療和緩解效果。